الوصفه دي لام العبدين علشان الرحله
وبالمره بقي حلاوه نجاح نورا ههههههههههه
حلو جوز الهند، لعشر أشخاص (الكاربو فقط 3%، الدهن 93% والبروتين 3 %
100 غرام زبدة (طرية بدرجة حرارة الغرفة)
100 غرام برش جوز الهند
ملعقة طعام كاكاو (صافي وبدون اي اضافات او مواد كيماوية)
ملعقة طعام نسكافة تذوب في ملعقتين طعام ماء
ستيفيا او سوكرين حسب الحاجة
طريقة العمل
تخلط المقادير كلها وتكور لكرات صغيرة وتوضع في البراد حتى تتماسك
وبالصحة والهنا
ايه الحلاوة والطعامة دي يا زعولة الف تريلون شكر الك يا حلوة على العداد وانا فعلا مستعجلة بتغيير الشكل اكتر من الوزن يعين فهمتي علي بس ما فهمت تغيير المرحلة والانتقال لمرحلة تانية على حسب ما انا بدي يا ريت تشرحيلي هالنقطة منيح يعني ان كنت مستعجلة بنزول وزني وتغيير شكلي شو بعمل وكمان الحلويات ليش اذا ممكن استنغي عنها طالما انها من المسموحات يعني مثلا لو خفقت شوية كريمة مع سكر ريجيم وحطيت عليهم كاكاو هل هالشي ممنوع او ياخر بنزول الوزن طالما اني التزمت بعدد الكارب اليومي لا تواخذيني بتقل عليك الاسئلة ويا ريت تجي تيرا وتساعدك كمانايه الحلاوة والطعامة دي يا زعولة الف تريلون شكر الك يا حلوة على العداد وانا فعلا مستعجلة...
بصي يا حبيبتي
تيرا جاوبت علي النقطه دي قبل كده بس واضح انتي ماانتبهتيش
انتي ليكي في اليوم تقريبا 25جرام كاربز اوكي؟
طبيعي اي منتج بيختلف من بلد لبلد ومن مكان لمكان وحتي الخضروات بتختلف باختلاف الحجم
ومن هنا بيجي اختلاف العداد من موقع لموقع تمام؟
يبقي محدش يقدر يجزم ان يومك فيه25جرام كاربز بس ممكن تكون الخياره كبيره شويه يبقي الكاربز اكتر وهكذااااا
كمان في حاجه اسمها كاربز خفي وده برضه نبهت عليه تيرا كتير جداااااااا
يعني البصل والتوم اللي داخلين في الاكل فيهم كاربز خفي وعلي اختلاف احجامهم بيختلف الكاربز
يبقي لو انتي اكلتي حلو مسموح هايستهلك منك اكتر من نص الكاربز اللي ليكي طول اليوم
كمان باقي الكاربز مش هاتعرفي تظبطيهم ابدااااااااا
يبقي الاسلم تستني شويه بالحلويات في المرحله دي
وتحاولي تلتزمي بكاربز اقل من المسموح ليكي(يعني تخلي فيه نسبه خطا)
علشان لو غلطتي في الحساب
والاسلم والافضل انك تدخلي كل يوم تكتبي يومياتك بالتفصييييييييييييييييييييييييييييل
ومن رايي تاخدي اقتراحات لليوم التالي علشان برضه تكوني عارفه هاتستهلكي كاربز قد ايه
واستنييييييييييييييييي بالحلويات لانك بعد اسبوع من بدايه الرجيم هاتنسي طعمها ومش هاتفكري فيها اصلاااااااااا ولا هاتخطر علي بالك يبقي ليه تعلقي نفسك بيها وتضيعي الفرصه؟؟
تيرا جاوبت علي النقطه دي قبل كده بس واضح انتي ماانتبهتيش
انتي ليكي في اليوم تقريبا 25جرام كاربز اوكي؟
طبيعي اي منتج بيختلف من بلد لبلد ومن مكان لمكان وحتي الخضروات بتختلف باختلاف الحجم
ومن هنا بيجي اختلاف العداد من موقع لموقع تمام؟
يبقي محدش يقدر يجزم ان يومك فيه25جرام كاربز بس ممكن تكون الخياره كبيره شويه يبقي الكاربز اكتر وهكذااااا
كمان في حاجه اسمها كاربز خفي وده برضه نبهت عليه تيرا كتير جداااااااا
يعني البصل والتوم اللي داخلين في الاكل فيهم كاربز خفي وعلي اختلاف احجامهم بيختلف الكاربز
يبقي لو انتي اكلتي حلو مسموح هايستهلك منك اكتر من نص الكاربز اللي ليكي طول اليوم
كمان باقي الكاربز مش هاتعرفي تظبطيهم ابدااااااااا
يبقي الاسلم تستني شويه بالحلويات في المرحله دي
وتحاولي تلتزمي بكاربز اقل من المسموح ليكي(يعني تخلي فيه نسبه خطا)
علشان لو غلطتي في الحساب
والاسلم والافضل انك تدخلي كل يوم تكتبي يومياتك بالتفصييييييييييييييييييييييييييييل
ومن رايي تاخدي اقتراحات لليوم التالي علشان برضه تكوني عارفه هاتستهلكي كاربز قد ايه
واستنييييييييييييييييي بالحلويات لانك بعد اسبوع من بدايه الرجيم هاتنسي طعمها ومش هاتفكري فيها اصلاااااااااا ولا هاتخطر علي بالك يبقي ليه تعلقي نفسك بيها وتضيعي الفرصه؟؟
يا زعولة الف شكر يا حلوة عالرد والتوضيح
بس فعلا انا ما انتبهت لنقطة انو على حسب رغبتي بنزول الوزن ان كان سريع او لا بختار قد ايه ابقى بالمرحلة الاولى والتانية وهيك
يعني بقدر مثلا اعمل اسبوعين من المرحلة الاولى وبعدين اوقف لسبوع وبعدين ارجع اكلم اسبوع يعني انوع ولا لا يمكن ما استفيد من الريجيم بالشكل المطلوب
بس فعلا انا ما انتبهت لنقطة انو على حسب رغبتي بنزول الوزن ان كان سريع او لا بختار قد ايه ابقى بالمرحلة الاولى والتانية وهيك
يعني بقدر مثلا اعمل اسبوعين من المرحلة الاولى وبعدين اوقف لسبوع وبعدين ارجع اكلم اسبوع يعني انوع ولا لا يمكن ما استفيد من الريجيم بالشكل المطلوب
ماشاء الله الله يبارك فيكم كثرانين
والله يكون في عون اللي في الغربه ويرجعه بلده بالسلامه
هالايام اكلي ممل يعني باكل المتوفر لاني ما أقدر انزل مطبخي عندنا عمال شغالين في البيت
والف مبروك لزعوله عقبال ماتفرحي بتخرجها من الجامعه
انا اليوم رحت حفل تخرج بنتي من التمهيدي(تخيلي)
انا اتخرجت من الجامعه ولا حد عبرنا بحفله
والله يكون في عون اللي في الغربه ويرجعه بلده بالسلامه
هالايام اكلي ممل يعني باكل المتوفر لاني ما أقدر انزل مطبخي عندنا عمال شغالين في البيت
والف مبروك لزعوله عقبال ماتفرحي بتخرجها من الجامعه
انا اليوم رحت حفل تخرج بنتي من التمهيدي(تخيلي)
انا اتخرجت من الجامعه ولا حد عبرنا بحفله
الصفحة الأخيرة
الف تريلون شكر الك يا حلوة على العداد وانا فعلا مستعجلة بتغيير الشكل اكتر من الوزن يعين فهمتي علي
بس ما فهمت تغيير المرحلة والانتقال لمرحلة تانية على حسب ما انا بدي
يا ريت تشرحيلي هالنقطة منيح
يعني ان كنت مستعجلة بنزول وزني وتغيير شكلي شو بعمل
وكمان الحلويات ليش اذا ممكن استنغي عنها طالما انها من المسموحات
يعني مثلا لو خفقت شوية كريمة مع سكر ريجيم وحطيت عليهم كاكاو هل هالشي ممنوع او ياخر بنزول الوزن طالما اني التزمت بعدد الكارب اليومي
لا تواخذيني بتقل عليك الاسئلة ويا ريت تجي تيرا وتساعدك كمان