مازلنا متابعين ياحلوة
وحبيت اسأل انا احيانا احس بجوع شديد ايش الحل ؟

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

الحمد لله لقد رجعت اليوم إلى رجيم أتكنز و قررت بإذن واحد أحد ألتزم بيه من غير تخبيص و ما أتركه حتى لو ثبت وزني لفترة لأنه إن شاء الله يرجع ينزل

و الأهم إن النزول راح يكون من الدهون مو من السوائل أو العضلات عشان كذا يبان كثير على مقاسات الجسم و الملابس على عكس الرجيمات الأخرى اللي كثير تبان النتائج على الميزان بس المقاسات لا تتغير كثيرا

أعذروني يا غوالي ما أقدر أرد على كل وحدة رد وحدها بإسمها:29: لأني راح أحاول أخصص اليوم لوضع روابط مختلفة عن الرجيم وكمان صور يا رب بس أتوفق في وضع الصور لأن هذه أول مرة أجرب:35:

جزاكن الله خيرا جميعا على التفاعل، التشجيع، الردود و الدعوات الطيبة والله كل رد جبر خاطري و له مكانه في قلبي خاصة لما أشوف إنكم إستفدتم و لو قليلا:39::heart::hearts:

انا بديت اليوم بس كان حوسه شوي افطرت شاي بسكر تروبكانا وبيضتين مقليه
ووالغدا لحم فيه دهن وسلطه وبقطعه بطاطس وجزر واخذت قطعه شوكلاته سوداء؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ غلط صح

:)

وين الصور أنا رفعتها في المرفقات و نقلتها أعتقد هذه هي الطريقة و لا أنا غلطانة رجاء قولو لي قبل لا يخلص الوقت:o