up up up بنااات اناا رااح أنظم معكم بس بليييز شجعوووني عندي مناااسبه ولاازم انززل وزني اناا هاالاسبوووع عندي اختبااراات فإعذرووني ع قل توااجدي هالفتررره بس ان شاااء الله رااح احااول ازووركم واتفااعل معكم ابغى انززل شي 15 او 20 كيلووو ان شاااء الله يمديني أنزززلهم ســـلاااامup up up بنااات اناا رااح أنظم معكم بس بليييز شجعوووني عندي مناااسبه ولاازم انززل وزني اناا...
sas222 :
مساء الخير يا تيرا مساء الخير يابنات انا كنت مشتركة معاكم طبقت اتكنز 5 ايام فقط وبعدين انقطعت ما خبصت ولكن جربت ريجيمات ثانية مثل الموز والزبادي والتخفيف الشديد وزني كان ينزل على الميزان لكن والله يابنات الريجيم الوحيد اللي الكل حولي لاحظ اني نحفانة عليه هو اتكنز بالرغم اني ما نزلت بهذا الريجيم الا كيلووووا واحد عشان كذا رجعت له من اليوم بعزيمة من حديد ترى ما راح تلاحظون فرق كبير في الميزان لكن شكل الجسم بيتغيركثير وهذا المهم الله يوفقكم ويقويكم والله حبيت اشد عليكم بطرح تجربتي المهم حبيت اسأل الاختين ام العبدين وزعلانة من الدنيا عن جبنة مصرية اسمها دومتي دوبل كريم هل هي مسموحة لاني اعرف وحدة متبعة نظام اتكنز عند اخصائي تغذية وهو اللي نصحها بهذي الجبنة فياليت تفيدونا كم فيها كاربز على فكرة وزني الحالي 61 وايغى اوصل 55 ادعوا ليمساء الخير يا تيرا مساء الخير يابنات انا كنت مشتركة معاكم طبقت اتكنز 5 ايام فقط وبعدين انقطعت ما...
السلام عليكم كيف حالكم صبايا و كيف الرجيم معاكم تسلميلي ي النوراا على النشجيع و الرد كمان انا المشكلة عندي انه كل صاحباتي بيجنن جسمهم يعني اسمن واحدة فيهم وزنها 54بس انا الوحيدة السمينة ... كنت حامل من 6 شهور و انا وحامي سيء جدا فنقعد التسعة شهور ما باكل اشي لا حلو و لا مالح (وزني بيزيد بالكتير 5 كيلو في ال9 شهور) وبس اولد بابدا احس بالحرمان يعني وزني زاد خلال ال6 شهور الي فاتت 10 كيلو (مش من الرضاعة لانو رضاعتي ضعيفة) على العموم قلت الحق حالي قبل ما يستفحل الوضع و ماشية على اتكن الي 3 اسابيع انقصت فيهم نص كيلو بس لاني كل يوم باكتشف انو في شغلة عليا سكر او نشا... اول اسبوع المارتديلا عليها نشا والنسكافي ممنوع تاني اسبوع طلع المايونيز و التالت طلعت الكريمة عليها سكر ... فانا اليوم كسرت الرجيم لاني فعلا زهقانة وراح ابدا من يوم السبت مرة تانية من المرحلة الاولى من غير كريمة و لا مايونيز و لامارتديلاالسلام عليكم كيف حالكم صبايا و كيف الرجيم معاكم تسلميلي ي النوراا على النشجيع و الرد كمان انا...
مستنينك تعالى بسرعه وبدال فهمتى الرجيم حتخسى باذن اللهمستنينك تعالى بسرعه وبدال فهمتى الرجيم حتخسى باذن الله
استمرى وانا معاكى:)