تيرااا
قوليلي هاتفضلي علي المرحله الاولي قد ايه؟؟
انا بامر الله عاوزه انزل 10كيلو كمان علشان ابقي في السيف سايد واقدر العب في 2كيلو زياده او نقصان
وبافكر افضل علي المرحله الاولي لغايه5كيلو وبعدين ادخل التانيه ولو اني عارفه جسمي اول ماهيشم نفسه مش هايتحرك بالعكس هايزيد من اقل حاجه ههههههههههههه
ايه رايك
انا فطرت شريحه جبنه رومي وشاي بالكريمه ومش عارفه هاتغدي تونه او كفته مشويه علي فكره الاسبوع اللي فات كنت مانعه الكاربز نهااااائي وقريت كتير ان ده بيبقي حل لثبات الوزن في الرجيم بتاعنا بدل مانكسر الرجيم نتبع نظام بيسموه الفقير يعني يفتقر اللكاربز والحمد لله جاب نتيجه كويسهانا فطرت شريحه جبنه رومي وشاي بالكريمه ومش عارفه هاتغدي تونه او كفته مشويه علي فكره...
الحمد لله
حبيبتي كيف تاكلي التونة هل عندك طريقة معينة لأني ما أحبها كثير بس يمكن لأني مش عارفة أخترع بها وصفة جديدة مثلا
حبيبتي كيف تاكلي التونة هل عندك طريقة معينة لأني ما أحبها كثير بس يمكن لأني مش عارفة أخترع بها وصفة جديدة مثلا
تيرااا قوليلي هاتفضلي علي المرحله الاولي قد ايه؟؟ انا بامر الله عاوزه انزل 10كيلو كمان علشان ابقي في السيف سايد واقدر العب في 2كيلو زياده او نقصان وبافكر افضل علي المرحله الاولي لغايه5كيلو وبعدين ادخل التانيه ولو اني عارفه جسمي اول ماهيشم نفسه مش هايتحرك بالعكس هايزيد من اقل حاجه ههههههههههههه ايه رايكتيرااا قوليلي هاتفضلي علي المرحله الاولي قد ايه؟؟ انا بامر الله عاوزه انزل 10كيلو كمان علشان...
بفكر أدخل المرحلة الثانية أول شهر سبعة يعني بعد تقريبا 20 يوم
الصفحة الأخيرة
وشاي بالكريمه
ومش عارفه هاتغدي تونه او كفته مشويه
علي فكره الاسبوع اللي فات كنت مانعه الكاربز نهااااائي
وقريت كتير ان ده بيبقي حل لثبات الوزن في الرجيم بتاعنا بدل مانكسر الرجيم نتبع نظام بيسموه الفقير
يعني يفتقر اللكاربز
والحمد لله جاب نتيجه كويسه