tear&smile
•
وقتي خلص
أترككم في أمان الله
و راجعة غدا إن شاء الله
أتمنى تكون الصور عجبتكم و الله عندي أفضل منها بس أنا متأكدة إنها مخالفي يعني ملابس بحر و غيره بس تصوروا إنهم لناس صارو نصف إيش كانو قبل؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بالنسبة لأختي اللي حابة تسوي الرجيم و هي ترضع إذا كنت في أول أشهر الرضاعة بلاش عشان البيبي وكمان عشان تستردي عافيتك
أما لو تجاوزت 6 أشهر فممكن تطلبي من دكتورك تسويلك شوية تعديلات فيه بس عن نفسي أنصحك تخففي من الدهون فيه فتخليها 3 ملاعق زيت زيتون يوميا و تخلي البروتين و تكثري الخضروات و الخضار المسموحة حتى لو وصلت 30 كاربز يومي و تشربي كوب حليب و كوب زبادي دون سكر و طبعا لا تنسي الماء و الفيتامين
أما أختي اللي في رابع يوم فأعراضك طبيعية في أول أسبوع عشان جسمك يحاول يتأقلم مع عملية الحرق الجديدة فاصبري و صدقيني بعد أسبوع راح تنسي تماما إنك مسوية رجيم و ترتاحي تماما
على فكرة أنا ما كتبت أكلي لليوم لأني صايمة و لسه ما قررت إيش آكل بس أكيد بإذن الله أتكنز و لا شيء غيره
بالتوفيق للجميع
أترككم في أمان الله
و راجعة غدا إن شاء الله
أتمنى تكون الصور عجبتكم و الله عندي أفضل منها بس أنا متأكدة إنها مخالفي يعني ملابس بحر و غيره بس تصوروا إنهم لناس صارو نصف إيش كانو قبل؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بالنسبة لأختي اللي حابة تسوي الرجيم و هي ترضع إذا كنت في أول أشهر الرضاعة بلاش عشان البيبي وكمان عشان تستردي عافيتك
أما لو تجاوزت 6 أشهر فممكن تطلبي من دكتورك تسويلك شوية تعديلات فيه بس عن نفسي أنصحك تخففي من الدهون فيه فتخليها 3 ملاعق زيت زيتون يوميا و تخلي البروتين و تكثري الخضروات و الخضار المسموحة حتى لو وصلت 30 كاربز يومي و تشربي كوب حليب و كوب زبادي دون سكر و طبعا لا تنسي الماء و الفيتامين
أما أختي اللي في رابع يوم فأعراضك طبيعية في أول أسبوع عشان جسمك يحاول يتأقلم مع عملية الحرق الجديدة فاصبري و صدقيني بعد أسبوع راح تنسي تماما إنك مسوية رجيم و ترتاحي تماما
على فكرة أنا ما كتبت أكلي لليوم لأني صايمة و لسه ما قررت إيش آكل بس أكيد بإذن الله أتكنز و لا شيء غيره
بالتوفيق للجميع
الله يعطيك العافيه ويرزقك الذريه الصالحه على هذا المجهودالله يعطيك العافيه ويرزقك الذريه الصالحه على هذا المجهود
يعطيكي الف عافية حبيبتي
بس ياليت الصور اكبر شوي علشان تكون اوضح
ننتظرك بكره
في امان الله وصوم مقبول باذن الله
بس ياليت الصور اكبر شوي علشان تكون اوضح
ننتظرك بكره
في امان الله وصوم مقبول باذن الله
الصفحة الأخيرة