انا قاعده بقاااااااااااااااالي ساعه مستنيه ردك
واتاريكي في الصفحه اللي ورايا هههههههههههههه
بالف هنا وشفا الشاي ان شاء الله هايريحك اشربيلي بق
الساعه دلوقتي 941
ومش عارفه هانعمل ايه في رمضان
وانتوا كمان هاتعملوا ايه ده اليوم عندكم صعب اوي ربنا يعيننا يارب
انا قاعده بقاااااااااااااااالي ساعه مستنيه ردك واتاريكي في الصفحه اللي ورايا هههههههههههههه بالف هنا وشفا الشاي ان شاء الله هايريحك اشربيلي بق الساعه دلوقتي 941 ومش عارفه هانعمل ايه في رمضان وانتوا كمان هاتعملوا ايه ده اليوم عندكم صعب اوي ربنا يعيننا ياربانا قاعده بقاااااااااااااااالي ساعه مستنيه ردك واتاريكي في الصفحه اللي ورايا...
مهو على شهر 7 يبتدي ينزل
الله يقوينا و يتقبل مننا
الله يقوينا و يتقبل مننا
زعولة عندي اقتراح
إيه رأيك لو كل يوم نختار موضوع نتناقش فيه أنا و أنت و البنات
منها نغير جو من الرجيم و منها نفيد و نستفيد
و كل يوم واحدة تختار موضوع النقاش التالي
مثلا أنا نفسي بكرة إن شاء الله نتناقش عن الطبع يغلب التطبع
نفسي أعرف هل ممكن الإنسان يغير شيء مو عاجبه في نفسه كالعصبية مثلا أو أي شيء آخر
حابة أسمع آراءكم و أفكاركم و تجاربكم و نصايحكم و بكل صراحة
إيه رأيك لو كل يوم نختار موضوع نتناقش فيه أنا و أنت و البنات
منها نغير جو من الرجيم و منها نفيد و نستفيد
و كل يوم واحدة تختار موضوع النقاش التالي
مثلا أنا نفسي بكرة إن شاء الله نتناقش عن الطبع يغلب التطبع
نفسي أعرف هل ممكن الإنسان يغير شيء مو عاجبه في نفسه كالعصبية مثلا أو أي شيء آخر
حابة أسمع آراءكم و أفكاركم و تجاربكم و نصايحكم و بكل صراحة
تيراااااااااااااااااا
في واحده صاحبتي عايشه في السعوديه
كانت بتعمل رجيم دشتي هي وجوزها مع بعض
وبتقول انها نزلت 10كيلو وجوزها نزل 12كيلو في شهر
لما سالتها علي نظام الاكل في يوم كامل بالتفصيل بصي كتبا ايه؟؟
يوم كامل يا ستى
-الصبح شاى بلبن بشويه من ال150 ملى لبن بتوعى (سكر دايت)
و الفطار جبن مثلثات 3 او 4
بعد شويه شاى بلبن بشويه من ال150 ملى بتوعى
حتة جبنه روكفور كبيره او صغيره مش مهم
-الغدا كيلو صدور فراخ فى الفرن و التتبيله ( زيت دره - 2 فص توم - مسترده - ليمون ) التوم فيه سكر علشان كده ميتاكلش مع الفراخ - كيلو لفرديين ( عاوزة تاكلى ايه اكتر من كده يعنى !!!!!!!!!!!!!!!! )
بيبسى دايت
المغرب شاى بلبن
جبن رومى او روكفور او مثلثات
العشا 2 بيض مسلوق
شاى بلبن
يوم من ايام زوجى
الفطار : نسكافيه بنص اللبن بتاعه (سكر دايت)
يجيب علبة الجبن الرومى و يعمل معاها الواجب و يخلص عليها - ربع كيلو او نص هو و ضميره مش هنحاسبه
يروح الشغل يرجع ياكل معايا من الغدا اللى فوق
بيسى دايت او سفن دايت برضه هو و ضميره بس كنت بلاقى الباسكت فيه ييجى 7
و طبعا اكون مليت علبة الجبنة الرومى تانى يحطها جنبه و ياكل جبنة و بيبسى زى اللى بيسقى البقسماط بالشاى
طبعا مبيتعشاش لانه بيفضل ع الحال ده جبنه و بيبسى لحد ما ينام او لحد علبة الجبنة ما تخلص او كرتونة البيبسى يقضى عليها
نسكافيه بباقى اللبن علشان يظبط الطاسه و ينام
على فكره هو خس اكتر منى فى الشهر ده انا نزلت 11 و هو 12 او اكتر
ايه رايك في الكلام ده هو ده تقريبا نفس نظامي دلوقتي
وكمان قالتلي انها كانت بتفتح علبه الكيري لجوزها يفطر بيها قبل ماينزل
في واحده صاحبتي عايشه في السعوديه
كانت بتعمل رجيم دشتي هي وجوزها مع بعض
وبتقول انها نزلت 10كيلو وجوزها نزل 12كيلو في شهر
لما سالتها علي نظام الاكل في يوم كامل بالتفصيل بصي كتبا ايه؟؟
يوم كامل يا ستى
-الصبح شاى بلبن بشويه من ال150 ملى لبن بتوعى (سكر دايت)
و الفطار جبن مثلثات 3 او 4
بعد شويه شاى بلبن بشويه من ال150 ملى بتوعى
حتة جبنه روكفور كبيره او صغيره مش مهم
-الغدا كيلو صدور فراخ فى الفرن و التتبيله ( زيت دره - 2 فص توم - مسترده - ليمون ) التوم فيه سكر علشان كده ميتاكلش مع الفراخ - كيلو لفرديين ( عاوزة تاكلى ايه اكتر من كده يعنى !!!!!!!!!!!!!!!! )
بيبسى دايت
المغرب شاى بلبن
جبن رومى او روكفور او مثلثات
العشا 2 بيض مسلوق
شاى بلبن
يوم من ايام زوجى
الفطار : نسكافيه بنص اللبن بتاعه (سكر دايت)
يجيب علبة الجبن الرومى و يعمل معاها الواجب و يخلص عليها - ربع كيلو او نص هو و ضميره مش هنحاسبه
يروح الشغل يرجع ياكل معايا من الغدا اللى فوق
بيسى دايت او سفن دايت برضه هو و ضميره بس كنت بلاقى الباسكت فيه ييجى 7
و طبعا اكون مليت علبة الجبنة الرومى تانى يحطها جنبه و ياكل جبنة و بيبسى زى اللى بيسقى البقسماط بالشاى
طبعا مبيتعشاش لانه بيفضل ع الحال ده جبنه و بيبسى لحد ما ينام او لحد علبة الجبنة ما تخلص او كرتونة البيبسى يقضى عليها
نسكافيه بباقى اللبن علشان يظبط الطاسه و ينام
على فكره هو خس اكتر منى فى الشهر ده انا نزلت 11 و هو 12 او اكتر
ايه رايك في الكلام ده هو ده تقريبا نفس نظامي دلوقتي
وكمان قالتلي انها كانت بتفتح علبه الكيري لجوزها يفطر بيها قبل ماينزل
الصفحة الأخيرة
النهار طويييييييل و مابيخلص