tear&smile :

السلام عليكم عارفة تأخرت عليكم شوي أصلي تعبت جدا اليوم فطرت الصبح المرتدلا اللي عملتها أمس كانت حلوة بس اللي عملتها باللحم آخر مرة كانت ألذ مع أني من أنصار الدجاج طلعت مع زوجي تقضينا شوي و جينا على الغذاء عملت لحم مشوي و قليت حبة باذنجان و من ساعتها أكرمكم الله و أنا برجع في الحمام شربت 3 مرات الشراب الخاص بالغثيان و للأسف فيه كثير سكر زوجي عمل عشاني بطاطا مقلية بيقول تنفع و بصراحة أكلت شوي منها ثم نمت شوي مع أني عمري ما أنام بالنهار هلا الحمد لله حالي أحسن بس طبعا الرجيم خرب اللحم كان جديد و طري و روعة بس أنا شكيت في الباذنجان بقالي مدة طويلة ما أكلتوش

السلام عليكم عارفة تأخرت عليكم شوي أصلي تعبت جدا اليوم فطرت الصبح المرتدلا اللي عملتها أمس كانت...

زعلانه. من. الدنيا :

تيراااااااااااااااااااااااااااا روحتي فين؟؟ الوكلوك شويه علي ماتظهري بصي ياستي الصبح فطرت بيضتين مقليين في سمن بلدي وكوب شاي بمعلقتين لبن بعد ساعتين اخدت شريحه جبن رومي وبعد شويه اخدت كوب كركديه والغدا كنت باشوي لحم غنم وانا مش بحبه فسلقتلي شويه جمبري بس مش عارفه اكل اصلا معدتي اليومين دول مش مرتاحه فاخدت كوب شاي بلبن واجلت الاكل شويه بالنسبه للبروتين الصافي ياتيرا عادي جدااااااااا يعني هاتخدي قطعه البروتين بتاعتك وتاكليها بالشوكه وهاتكون امامسلوقه فتخدي معاها شويه شوربه او مشويه او محمره ومتقلقيش والله مش هاتضايقي من الاكل ولا حاجه بالعكس بس باكرر تاني علي كميه الدهن بصي انا جاتلي علبه قشطه بلدي ودي بتبقي المرحله الاولي من الزبده وانا باموووووووت فيها فباخد معلقتين واسيحهم علي النار واخدهم بالمعلقه مع رشه ملح امممممممممممممم روعه بجد وحاولي تمنعي الحلويات المسموحه شويه وبالنسبه لي انا مكمله اليومين دول فقير بس باخد معلقتين لبن علي الشاي وجبن اووووووووووول مااخلص عليهم هاشتغل فقير وافقر منه كمان ههههههههههههههههه

تيراااااااااااااااااااااااااااا روحتي فين؟؟ الوكلوك شويه علي ماتظهري بصي ياستي الصبح فطرت...

زعلانه. من. الدنيا :

يلا يابنااااااااااااااااااااااات تعالوا اتعشواااااااااا خدوا شويه وصفات حلوه ودعواتكم * سلطة الدجاج المشوي* المقادير : خس + علبةجبن كرافت مبشورة + دجاج صدور مشوي ومقطع طولياً . الصلصة : ملعقة مايونيز + عصير ليمون + زيت زيتون + قليل من الملح والخل حسب الرغبة . الطريقة : يقطع الخس طولياً ويصف في الطبق ثم يوضع عليه الصلصة ويخلط جيداً ، ثم يوضع الدجاج المشوي في الوسط وعلى الجوانب ثم توضع جبنة كرافت المبشور ـــــــــــــــــــــــــــــ *الباذنجان مع الحلوم* المقادير : باذنجان مقطع ومسلوق + علبة حلوم مبشور + ملعقتان صنوبر مشوي + شرائح الفلفل البارد الأحمر المشوي + حزمة جرجير أو أكثر . الصلصة : عصير ليمون + زيت زيتون + ملعقة مايونيز + ملعقة صغيرة جداً خردل . الطريقة : تخلط المقادير مع بعض ثم يوضع عليها الصنوبر المشوي وتخلط مع الصلصة وبالعافية . ملحوظة : يمكن استبدال الصنوبر بأي نوع واحد من المكسرات النيئة ـــــــــــــــــــــــــــــــ * سلطة اللحوم الباردة * المقادير : مرتدلا دجاج + مرتدلا ديك رومي + دجاج بسطرمة بيروني دجاج + فلفل بارد أحمر و أخضر مقطع مربعات صغيرة + بقدونس + قليل من الشبنت + قليل من الكزبرة الخضراء + خس مقطع + زيتون أخضر مقطع . الصلصة : عصير ليمون + زيت زيتون + ملح + خل حسب الرغبة . الطريقة : تقطع اللحوم الباردة قطعاً صغيرة ويوضع عليها الفلفل البارد الأحمر والأخضر والبقدونس والشبنت والكزبرة وأخيراً الخس المقطع ، وتخلط جميعاً ثم توضع عليها الصلصة . ملحوظة : يمكن حفظ هذا الطبق لأكثر من يومين في الثلاجة . ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ * طبق الحلوم الساخن * المقادير: علبة حلوم + فلفل بارد أخضر أو أحمر أو أصفر تقطع شرائح + 3 ملاعق زيت + بصل أبيض شرائح + نعناع مجفف + شرائح من الطماطم . الطريقة : توضع شرائح البصل والفلفل البارد بأنواعه على نار هادئة ويحرك الخليط حتى يذبل ثم يوضع عليه الطماطم ويحرك قليلاً ، و أخيراً توضع شرائح الحلوم وتطفأ النار ويغطى القدر ويترك 5 دقائق حتى يذبل الحلوم وتزيل بالنعناع المجفف عن التقديم . __________________ سمك المقادير: سمك هبر (الكنعد او الهامور ) منزوع منه العظم كسبرة ناعمة + بقدونس + ملح بهار + ملح + ثوم ناعم + ليمون قليل الطريقة : تفرم جميع المقادير في الفرامة وتصفة من الماء الذي ينزل من البقدونس ثم تعمل على شكل اقراص صغيرة مثل حبة الفلافل واذا اردتي تغمسيها في البيض لا مانع من ذلك وتحمر في الزيت وتترك على نار هادئة حتى ينضج وتقدم مع السلطة واليمون بالهناء والشفاء ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ بيض بالسبانخ والنقانق المقادير : 3-4 بيضات بصل مقطع قطع صغيرة . فلفل أخضر مقطع قطع صغيرة . مشروم شرائح . نقانق يقطع بالطول (شرائح). سبانخ . الطريقة : - نقوم يتحمير البصل مع الفلفل الأخضر ونترك البصل حتى يشقر لونه . - بعدها نضيف الشروم ومن ثم نضع السبانخ ونضع البهارات " الكاري والكركم والفلفل الأسود والملح " - بعدها نضيف النقانق ونقلبه حتى يحمر. - بعدها نضيف قليل من الجبنة المبشورة >>> هاذي من عندي الفكرة - بعدها نضيف البيض ونضع قليل من الهيل والفلفل الأسود والملح ونتركه قليلاً . - ثم نضيف الجبنة المبشورة ، ونضع اورغانو . ــــــــــــــــــــــــــــ السبانخ باللحم المفروم المقادير: حزمتان من السبانخ وقيتان من اللحم المفروم (وسط) رشة بهار رشة ملح بصلة صغيرة صنوبر (حسب الرغبة) ملعقة زيت للقلي ماء الطريقة: تنقى السبانخ من الاوراق الصفرا ومن ثم تفرم فرماً ناعماً مع العروق وتغسل جيداً من التراب. نضع ماء في الطنجرة وعندما يغلي الماء نضع السبانخ تدريجياً لمدة خمسة دقائق ومن ثم ينتشل السبانخ من الماء ويعصر جيداً. وفي نفس الوقت نفرم البصل قطع صعيرة ونحمصها ونضغ فوقه اللحمة والملح والبهارات وعندما تنضج اللحمة نضع السبانخ وكوب من الماء وتقلب ومن تم تترك على النار لمدة عشرة دقائق. ـــــــــــــــــــــــــ دجاج مبخر بالفحم المقادير: لحمه قطع كبيره نسبيا بصله كبيره مقطعه لشرائح ملح كمون كزبره بهار مشكل ماء مغلي لسلق اللحمه زيت الطريقة: نحمر البصله في الزيت ثم نضيف اللحمه وتقلب مدة خمس دقائق يضاف بعدها البهار والملح ثم نضع الماء ونتركها تغلي حتى تنضج اللحمه تماما بعدها ننشل اللحمه ونحمرها بالفرن نحضر وعاء صغير نصب فيه مقدار فنجانين من الزيت ونضعه وسط صينية اللحمه ونضع فيه قطعتين من الفحم ونكتمه بالقصدير لمدة نصف ساعه 0يقدم مع السلطه0 ــــــــــــــــــــــــــــــــ أومليت بالنقانق محشي بجبنة تشيدر المقادير:- عدد 2 بيض نصف بصله أو بصلة صغيرة عدد 1 حبة نقانق نصف حبة طماطم علبة صغيره جبنة تشيدر كرافت الطريقة:- 1- تقطع البصلة و الطماطم و النقانق مربعات صغيرة 2- إقلي المقادير السابقة مع قليل من الزيت ثم أضيفيها للبيضتين بعد خفقهما و أضيفي عليهم الفلفل الأسود بدون إضافة الملح. 3- صبي المزيج في المقلات وبعد أن يتحمر الجزء السفلي قصي البيض إلي نصفين و إقلبيهما حتى يتحمر الوجه الآخر. 4- إقلبي الجزئين مرة أخرة و رشيهم بجبنة تشيدر المبشورة و إطبقي كل جزء على الآخر بذلك سوف تحصلين على طبقة بيض و طبقة جبنة تشيدر و طبقة بيض في الأسفل. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ شوربة الخضار المقادير : * كوسا * بروكلي * زهرة الطريقة : - نسلق الخضار المذكورة لحد ما تستوي . - ونضع الخضار في الخلاط . - نقوم بحمس القليل من البصل ونضيف عليه البهارات (( الكركم ، الكاري ، الكمون ، فلفل اسود ، ملح )) - بعدها نضيف الخليط السابق .

يلا يابنااااااااااااااااااااااات تعالوا اتعشواااااااااا خدوا شويه وصفات حلوه...

زعلانه. من. الدنيا :

تيراااااااااااااااااا في واحده صاحبتي عايشه في السعوديه كانت بتعمل رجيم دشتي هي وجوزها مع بعض وبتقول انها نزلت 10كيلو وجوزها نزل 12كيلو في شهر لما سالتها علي نظام الاكل في يوم كامل بالتفصيل بصي كتبا ايه؟؟ يوم كامل يا ستى -الصبح شاى بلبن بشويه من ال150 ملى لبن بتوعى (سكر دايت) و الفطار جبن مثلثات 3 او 4 بعد شويه شاى بلبن بشويه من ال150 ملى بتوعى حتة جبنه روكفور كبيره او صغيره مش مهم -الغدا كيلو صدور فراخ فى الفرن و التتبيله ( زيت دره - 2 فص توم - مسترده - ليمون ) التوم فيه سكر علشان كده ميتاكلش مع الفراخ - كيلو لفرديين ( عاوزة تاكلى ايه اكتر من كده يعنى !!!!!!!!!!!!!!!! ) بيبسى دايت المغرب شاى بلبن جبن رومى او روكفور او مثلثات العشا 2 بيض مسلوق شاى بلبن يوم من ايام زوجى الفطار : نسكافيه بنص اللبن بتاعه (سكر دايت) يجيب علبة الجبن الرومى و يعمل معاها الواجب و يخلص عليها - ربع كيلو او نص هو و ضميره مش هنحاسبه يروح الشغل يرجع ياكل معايا من الغدا اللى فوق بيسى دايت او سفن دايت برضه هو و ضميره بس كنت بلاقى الباسكت فيه ييجى 7 و طبعا اكون مليت علبة الجبنة الرومى تانى يحطها جنبه و ياكل جبنة و بيبسى زى اللى بيسقى البقسماط بالشاى طبعا مبيتعشاش لانه بيفضل ع الحال ده جبنه و بيبسى لحد ما ينام او لحد علبة الجبنة ما تخلص او كرتونة البيبسى يقضى عليها نسكافيه بباقى اللبن علشان يظبط الطاسه و ينام على فكره هو خس اكتر منى فى الشهر ده انا نزلت 11 و هو 12 او اكتر ايه رايك في الكلام ده هو ده تقريبا نفس نظامي دلوقتي وكمان قالتلي انها كانت بتفتح علبه الكيري لجوزها يفطر بيها قبل ماينزل

تيراااااااااااااااااا في واحده صاحبتي عايشه في السعوديه كانت بتعمل رجيم دشتي هي وجوزها مع...

tear&smile :

زعولة عندي اقتراح إيه رأيك لو كل يوم نختار موضوع نتناقش فيه أنا و أنت و البنات منها نغير جو من الرجيم و منها نفيد و نستفيد و كل يوم واحدة تختار موضوع النقاش التالي مثلا أنا نفسي بكرة إن شاء الله نتناقش عن الطبع يغلب التطبع نفسي أعرف هل ممكن الإنسان يغير شيء مو عاجبه في نفسه كالعصبية مثلا أو أي شيء آخر حابة أسمع آراءكم و أفكاركم و تجاربكم و نصايحكم و بكل صراحة

زعولة عندي اقتراح إيه رأيك لو كل يوم نختار موضوع نتناقش فيه أنا و أنت و البنات منها نغير جو من...