tear&smile
tear&smile
ما شاء الله عليك ما قد رتبت لاكلي حتى الغداء غالبا احاول آخذ من اكل العائله اللي يناسبني والافطار غالبا بيض وجبن الى الحين بس مستقبلا بمل وهو اصعب وجبه لان صعب آكل دجاج او لحم على الفطور بس الانشون فكره حلوه بجربها وما يعتبر خبصتي اكلتي من المسموح
ما شاء الله عليك ما قد رتبت لاكلي حتى الغداء غالبا احاول آخذ من اكل العائله اللي يناسبني...
فعلا ماخبصت بس ماعجبني الإفطار
لا تكلميني على البيض خصوصا في الإفطار
ماعندي مشكلة في إني أفطر من بقايا العشاء كالدجاج أو غيره
اللنشون المنزلي خلصلي و ماعندي لوازمه
المهم عدت على خير و الحمد لله بس صدقيني أحسن تكوني دايما مستعدة و عارفة إيه راح تكون وجباتك لطول اليوم حتى ماتتفاجئي أو تضطري تعملي أخطاء
tear&smile
tear&smile
صباح الخير كيفكم امس الليل تعشيت سلطة تونه مع ورقيات وملح وفلفل يمي يمي واليوم الصبح فكيت الريق بكوب نسكافيه بسكر ستيفيا احاول اني اشرب الكوفي بدون كريمه عشان استفيد من الكريمه في شي ثاني لو مانزلت هالاسبوع لاسمح الله راح احذفها الله يعينني انا متفائله اني بنزل هالاسبوع 2 كيلو باذن الله ( قانون الجذب)
صباح الخير كيفكم امس الليل تعشيت سلطة تونه مع ورقيات وملح وفلفل يمي يمي واليوم الصبح فكيت الريق ...
صباح الأنوار
ياربي تنزلي 2 و اكثر كمان
tear&smile
tear&smile
اااه خلاص ياتير في اقرب فرصه ان شاء الله بروح عشان ادعي لك ولي ولكل البنات اننا ننحف على خير وبشرب زمزم بس ارسلي لي عالخاص اسمك والله استحي من ربي ادعي لك باسم مستعار بعد اذنك
اااه خلاص ياتير في اقرب فرصه ان شاء الله بروح عشان ادعي لك ولي ولكل البنات اننا ننحف على خير...
أرسلت لك على الخاص
tear&smile
tear&smile
انا مابستعد ولاشي اللي موجود بالبراد اكله واذا مافي شي جاهز تونه والا بيض مع شوي اضافات الا قولي لي الكريمه السايله لازم اكثر شي ملعقتين باليوم والا ناخذ زي مانبغى ونحسب الكاربز؟
انا مابستعد ولاشي اللي موجود بالبراد اكله واذا مافي شي جاهز تونه والا بيض مع شوي اضافات الا...
حبيبتي ضروري تحسبي الكاربز
أغلب الأنواع فيها تقريبيا 3 كاربز في ال100 غ و هذا برأيي كافي لطول اليوم
أنا لقيت نوع هنا فيه 1.6 كاربز في ال 100 غ و تجي ثقيييلة و كثير مساعدتني في الحلو لأنها ثقيييلة فبيمسك و مايجي سائل
tear&smile
tear&smile
شوفو برنامجي اليومي سواء رجيم و لا لأ:
إفطاري غالبا 8 و نصف صباحا
الغذاء بعد الظهر يعني تقريبا شوي بعد الساعة الواحدة
السناك بعد العصر يعني تقريبا الخامسة و النصف مساء
العشاء بعد المغرب يعني تقريبا التاسعة و النصف مساء