tear&smile
tear&smile
صادقه عيوني اصلا هم يملوا من الدلع والاهتمام ويبغوا احد يطنشهم شويه شوفي عيوني انا لما وزنت الجمعه اللي فاتت كان 76 وعليها زياده 200 او600 جم ماني متاكده واليوم لما وزنت صرت 74,300 كيلو يعني نزلت في حدود ال2 كيلو مرررررررررررررره مبسوطه الحمد لله مو متعوده ان وزني ينزل باستمرار وان شاء الله اذا على كذا يصير بعد اسبوعين اذخل المرحله الثانيه لما اكون نزلت 6 كيلو ويبقى لي 4 كيلو عالوزن اللي ابغى اوصل له يارب ساعدني وساعد كل البنات اننا ننزل الوزن الزايد وماعاد يرجع لنا يارب يارب يارب الحلو في هذا النظام انا يخليكي تشوفي انك ممكن تستغني عن الكربوهيدرات او تقللي منها لانه بالعاده احنا كنا مدمنين على اكلها بشكل غير طبيعي والا كيف تخنا ؟ وانت ياتير لازم توزني اليوم تشوفي كم نزلتي حتى لو مخبصه متحمسه اعرف كم نزلتي الاسبوع اللي فات
صادقه عيوني اصلا هم يملوا من الدلع والاهتمام ويبغوا احد يطنشهم شويه شوفي عيوني انا لما وزنت...
ماشاء الله
ربي يوفقك أكثر و أكثر
ما بلاش إحراج
الأسبوع هذا خبصت كثير و للأسف زايدة 500 غرام
بس أحسن تراني أستاهل
خصوصا إني لما أخبص مو شيء أو اثنين و بس تلاقيني موقفة الرجيم و طايحة نشويات و كاربز
و الله درس لي
المفروض حتى لو خبصت مثلا بسبب دواء أو أي سبب غيره أكتفي بذاك الشيء مو أقول خلاص مادامني مخبصة أغتنم الفرصة و أنجن على الآخر:mad:
tear&smile
tear&smile
لا لاتخافين عليه استاذن دندونه حبيبتي واستعير اللاب منها كل شويه اشوف ردودكم وارد عليكم وارجعه لها لانه مو كل الوقت قاعده عليه تمل منه :time:
لا لاتخافين عليه استاذن دندونه حبيبتي واستعير اللاب منها كل شويه اشوف ردودكم وارد عليكم وارجعه...
ماشاء الله
سلميلى دندونة ربي يحفظها هي و إخوانها
tear&smile
tear&smile
ياربي :icon33: كل مادخلت لقيتكم طلعتوا بروح اشوف لي شغله:angry: وارجع ان شاء الله تكونوا رجعتوا :39:
ياربي :icon33: كل مادخلت لقيتكم طلعتوا بروح اشوف لي شغله:angry: وارجع ان شاء الله تكونوا رجعتوا...
أنا هنا:35:
tear&smile
tear&smile
تير نسيت تقول لك حطي بالاخر جبن مبشور الصراحه لذيذه انا جربت كل الوصفات اللي قالت عليها تير وانا:35:
تير نسيت تقول لك حطي بالاخر جبن مبشور الصراحه لذيذه انا جربت كل الوصفات اللي قالت عليها تير...
فكرة حلوة
أشوف إننا متشابهين أنا و أنت
يعني نخترع و نحط هذا مكان ذاك المهم مانتجاوز الكاربز و مانلتزم بالوصفة حرفيا:cook:
tear&smile
tear&smile
اب
اب
رفع الله قدرك