تيرا حبيبتي حبدا بكرة فواكة بس ممكن ادخل الموز والتمر والعنب والا ممنوع راح اشوف ياانا يالميزان وارد لكم خبر

مساء الخير كيفكم بنات
شكل العالم كلهم ملخبطين
اي ده ياتير انت عمال بتاكلي وتنبسطي واحنا محرومين :angry2:
حرام عليكي ياشيخه اللي بتعمليه في نفسك هذا الاسبوع الثاني اللي ترجعي كل اللي نزلتيه من وزنك طول الاسبوع
طيب المره اللي فاتت علشان الكلوميد والنفسيه
المره هذي سمحنا لك بس بالعصاير
لزومه ايه النشويات والاخضر واليابس:42:
شوفي ياتير بكلمك بصراحه ياتتعدلي يا اما راح نطردك برااااا:30:
وبعدين مصداقيتك في النصايح هتتهز عندنا
والا ايه يازعوله ؟
مش كده؟
(انت قلتي هزئوني):(

انا فطرت اليوم اومليت حبيت اغير حطيت ( زبده وحبة ثوم مفرومه وبعدين ملعقة فلفل رومي وملعقة طماطم وملعقة كزبره و3بيضات وملح وفلفل اسود ورشة بارميزان
كوب كوفي بالكريمه قبل الفطار
الغداء دجاج بالريمه من امامتكم
شاي بالنعناع
العشاء سلطة سيزر بمايونيز منزلي وخردل ودجاج يمي يمي
وسلامتكم

تيرا اعملي لاخوكي منيو صغير مكون من اكلات تشبه اكلات اتكنز عشان تقدري تقاومي
سلطات: سيزر - فتوش- تبوله
مقبلات : زهره مقليه مع الثوم والليمون - قوارب الباذنجان باللحمه او كوسه باللحمه بدون بشمل ممكن تحطي بدله قشطه وجبن - بيض محشي بالتونه- رولات الباذنجان بالجبن- خضار متبله ومشويه- سبانخ بالبيض واللحم المفروم والكريمه
شوربه:بروكلي -فطر-دجاج وكريمه- خضار مشكله
طبق رئيسئ: فخذة خروف مشوي اودجاج مقلي او مشاوي- دجاج مندي- مشكشك- ستيك بالصوص مع الفطر- رولات الدجاج بالسبانخ والكريمه
مشروبات دايت
حلو كاسترد بالشوكولا واعملي لك انتي واحد اتكنزي بالكريمه
مش حيحس ولا حيصدق انه اكل ريجيم
واي وصفه تعجبك اكتب لك طريقتها

تجمع رائع توني اطيح عليه الله يعطيكم العافيه ورجيم اروع بس حبيت اسال شوكلاته اتكنز وين احصلها بسعوديه وايضا الاطعمه الخاصه لاتولو اقري الصفحات لا لايمكن عيوني ماتسمح هههه