ام الورداات
•
يا بنات صح انا آكل تشوكلت فيها 5 كاربز بس ولما احسبها مع باقي الوجبات كثير مرات ما اكمل 20 كاربز بس احس نزولي بطييييء
تيرا
عقد لولو اصلي
شوفوا وشلون توقيعي صغير مره ماعرفت اسويه الله يخليكم قولولي كيف اسويهخطوه بخطوه
انا اول شي اخترت الشريط واخترت الديزاين
وبعدين عبيت البيانات وبعدين رحت على موقع تحميل واخذت اول مربع وحملته من موقع التحميل ودخلت ملفي الشخصي ونزلته وصار كذا
ماعجبني ومو باين
الحمدلله الحين كلي اصرار وعزيمهوراحت من بالي فكرت اني اترك الرجيم بعد عشر ايام وابدا تخفيف وقلت بدخل معاكم المرحله الثانيه الاسبوع الجاي علشان اغير مع اني صرت مااكل بروتين كير لانه لاعت كبدي وحاطه حيلي بالخس بس ماادري ليش فيه شي غريب من سويت الرجيم وانا فيني اسهال بس مو كل شوي يعني باليوم مره وبعدين فيني حرقان بالمرئ تعبت منه مع اني مااكل مقالي كثيرفيه احد صار له مثلي
عقد لولو اصلي
شوفوا وشلون توقيعي صغير مره ماعرفت اسويه الله يخليكم قولولي كيف اسويهخطوه بخطوه
انا اول شي اخترت الشريط واخترت الديزاين
وبعدين عبيت البيانات وبعدين رحت على موقع تحميل واخذت اول مربع وحملته من موقع التحميل ودخلت ملفي الشخصي ونزلته وصار كذا
ماعجبني ومو باين
الحمدلله الحين كلي اصرار وعزيمهوراحت من بالي فكرت اني اترك الرجيم بعد عشر ايام وابدا تخفيف وقلت بدخل معاكم المرحله الثانيه الاسبوع الجاي علشان اغير مع اني صرت مااكل بروتين كير لانه لاعت كبدي وحاطه حيلي بالخس بس ماادري ليش فيه شي غريب من سويت الرجيم وانا فيني اسهال بس مو كل شوي يعني باليوم مره وبعدين فيني حرقان بالمرئ تعبت منه مع اني مااكل مقالي كثيرفيه احد صار له مثلي
عقد لولو كيف حالك يا عسل وكيف الرجيم معاكعقد لولو كيف حالك يا عسل وكيف الرجيم معاك
اهلين فيك انا الحمد لله تمام قاعده اجاهد المغريات واليوم اشتهيت الكيك:06:
يالله بس اهم شي ننحف ونصير حلوين بالعيد ومانتعب ف شراء الملابس
انا ماقلت لك اني رحت للسوق وشريت ملابس للعيد والاجازه اصغر من مقاسي عشان اضطر اكمل ومااضعف
بس كويس انك مازدتي الاكيلو واحد لان السباحه والمشي يمكن اثروا عالوزن شوي بس ولا يهمك تشلينها بومين ان شاء الله
يالله بس اهم شي ننحف ونصير حلوين بالعيد ومانتعب ف شراء الملابس
انا ماقلت لك اني رحت للسوق وشريت ملابس للعيد والاجازه اصغر من مقاسي عشان اضطر اكمل ومااضعف
بس كويس انك مازدتي الاكيلو واحد لان السباحه والمشي يمكن اثروا عالوزن شوي بس ولا يهمك تشلينها بومين ان شاء الله
يا بنات صح انا آكل تشوكلت فيها 5 كاربز بس ولما احسبها مع باقي الوجبات كثير مرات ما اكمل 20 كاربز بس احس نزولي بطييييءيا بنات صح انا آكل تشوكلت فيها 5 كاربز بس ولما احسبها مع باقي الوجبات كثير مرات ما اكمل 20 كاربز...
اقري موضوع تير من كم صفحه عن تقليل الكاربز يمكن هذا اللي مبطئ نزولك
الصفحة الأخيرة