كوبونات الراقية تسجيل الدخول

^((وردة وردية))^
^((وردة وردية))^ •
أم ليث ومارية أم ليث ومارية :
ناااااااااااااااااايميييين شكلكم ... نوم الهنا ان شاء الله انا قبل شوية خلصت المشي عالجهاز ... وخلاص تعبت وبس احتااااج لنومة عمييييقة جدا وجدا لان بكرة يوم حااافل ماشاء الله ... بجهز لحفلة بعد بكرة ... الله يعين الجميع \ تصبحووووون على الف خير نلتقي بكرة ان شاء الله
ناااااااااااااااااايميييين شكلكم ... نوم الهنا ان شاء الله انا قبل شوية خلصت المشي عالجهاز ......
لا انا صاحية بس انتظر متى تفتح مشاركاتي :09:

بقى لي كم مشاركة واعدي ال50

تصبحي على خير ام ليث
^((وردة وردية))^
^((وردة وردية))^ •
tear&smile tear&smile :
اطلعي برة إه ده نازلة تحريض في الخلق ليه عقد لولو و قلنا معلش لأنها ماشاء الله ملتزمة كويس و تعبت و كمان عندها مناسبة أما الباقي فلا و ألف لا و لولا إنك قلت خلي التخبيص في حدود 1200 سعرة حرارية كنت دخلت من الجهاز قرصت وذنك:) بخصوص الاحتفال بذكرى زواجي شوفي ردي على عقد لولو
اطلعي برة إه ده نازلة تحريض في الخلق ليه عقد لولو و قلنا معلش لأنها ماشاء الله ملتزمة كويس و تعبت...
تير وعقد لولو تبون الفكة مني :04:
الله يسامحكم بس وانا كنت ناوية اعزمكم بحفلة تخرجي



والقروب هاليومين نايم بالعسل وقلت عددت الصفحات مو زي اول :16:
^((وردة وردية))^
^((وردة وردية))^ •
tear&smile tear&smile :
زعولة إيش أخبارك طمنينا عليك وينكم يابنات أنا بسوس سيرش عشان الكروس تراينر = جهاز الرياضة= اللي ودي أشتريه أول مرة أتحمس كذا للرياضة ياربي وفقني و وفق كل البنات
زعولة إيش أخبارك طمنينا عليك وينكم يابنات أنا بسوس سيرش عشان الكروس تراينر = جهاز الرياضة= اللي...
طولت الغيبة زعولة ان شاء الله خير
الله يشفيها
حبيبة زوجي فهد
حبيبة زوجي فهد •
صباح الخير
كيفكم يابنات
اشتقت لكم
طولت الغيبه عليكم لاني خبصت ثلااااااث ايام :44:ومكسوفه منكم وكمان خايفه منك ياتيرا بس الحمدلله اليوم الاحد ابتديت وزدت كيلو ان شاء الله اقدر اتخلص منه باسرع وقت
كيفك ياعقد لولو
ورغوده اسمك بيذكرني بقناة طيور الجنه انشوده انا رغد اللي بتحبوها وكل ماحطوها اولادي واجت اتذكرك
وكيفك ياام ليث اهلين فيكي انظميتي للقروب بالنسبه للرياضه انا احس انها مهمه اقل شي المشي انا الاحظ نفسي اذا مشيت كل يوم 4 كيلو تقريبا ساعه انقص كيلو كل ثلاث ايام واذا مامشيت تخيلي انقص الكيلو كل خمس ايام بصراحه فرق علشان كذا مهتمه بالمشي مع الرجيم على قد مااقدر
كيفك يازعلانه ان شاء الله تكوني بخير
وعودا حميدا ياام ناصر
تيرا حبيبتي انا متحمسه ادخل المرحله الثانيه تقريبا بعد عشر ايام او اسبوعين على الاقل لاني مليت من المرحله الاولى ومومشكله لو تاخرت بنزول الوزن لاني اشتقت للفاكهه وابغى اغير شوي وجبات ياليت تفيدينا والفايده النا كلنا يعني لو بدخل المرحله الثانيه الاسبوع الاول ازيد 5 جم وهكذا طيب عطينا امثله على كذا يعني ايش اكل علشان اكون عرفت اني اكل 5جم كارب
eng.raghad
eng.raghad •
صباح الخير على كل الحلوات الامورات اللي ماشيين عدل على الدايت ....
كيف حالك حبيبة زوجك فهد ..من زمان عنك يا عسل ...على فكرة رغد بنتي الكبيرة و عمرها7 سنوات (قبل ما يفتحو قناة طيور الجنة سميتها رغد)
يلا 3 ايام تخبيص مرة واحدة .... هنشكيك لعمو فهد و نقولو ضب كل الخرابيط من قدامها من هان لكمان يومين(مدامك عارفة انك حبيبتو , مش هتهوني عليه) و الله انا بافكر اشتي جهاز للمشي بس ما عنجي وسع في البيت باحاول اعمل رياضة في البيت ... المشكلة انو عندي بنت عمرها 6 شهور و ما حدقريب مني فطلعتي و نزلتي بدهاتخطييييييييييط مسبق (كنت قبل ما احمل اروح على جيم)
اليوم عملت للانسات اللي عندي و ابوهم ملوخية و سلقت دجاج (بيحبوا الملوخية بمرقة دجاج)
المهم حبيت اصبح عليكم لانو الكربا عدها قطعت واقولكم ايش راح اكل:
افطار: جبنة فيتا مع زيت زيتون , وباكلها مع خيار
الغداء:دجاج مسلوق مع مرقة و سلطة
العشاء : في الغالب نفس الغداء
ديروا بالكم على حاكم يا رشيقيييييييين