tear&smile :

بنات تعالو نتناقش إيش بنعمل رجيم لرمضان بإذن الله هل نكمل أتكنز و ندخل المرحلة الثانية و لا تخفيف و لا سعرات و لا إيش أنا أشوف أتكنز كويس للإفطار بس خايفة من السحور بصراحة السحور أحبه خفيف و مايكون فيه بيض أفكر أخلي السحور سبع تمرات و لبن و الإفطار تخفييييف لسه ما قررتش مستنية أفكاركم

بنات تعالو نتناقش إيش بنعمل رجيم لرمضان بإذن الله هل نكمل أتكنز و ندخل المرحلة الثانية و لا...

eng.raghad :

صراحة مش عارفة رجيم السعرات حلو ....بس ممكن نعمل دمج بين الاتكن و السعرات يعني ممكن نعتبر حالنا مرقنا للمرحلة التالتة و نحسب الكاربز والسعرات بنفس الروقت اليوم سلفتي الموقرة بعتتلي صحن عيش السرايا و بتقولي دوقيه و قوليلي رايك.... وانا نقطة ضعفي هو الحلويات المهم اخدت معلقة وحطيتها في فمي بس ما بلعتها , علشان ما اكزب عليها و اخلي البنات ياكلو منه بالعربي الفصيح اليوم يوم صمود من غزو خارجي للحلوايات انا عني هاستمر في اتكن في شهر رمضان

صراحة مش عارفة رجيم السعرات حلو ....بس ممكن نعمل دمج بين الاتكن و السعرات يعني ممكن نعتبر حالنا...

tear&smile :

زعولة الظاهر مشغولة مع الوالدة الله يشفيك و يشفيها و يشفي بنت أخت وردة وردية ويشفي أخت أم ليث و مارية و يشفي كل مرضانا و مرضى المسلمين

زعولة الظاهر مشغولة مع الوالدة الله يشفيك و يشفيها و يشفي بنت أخت وردة وردية ويشفي أخت أم ليث...