بنات انا راح ابتدي اكتب يومياتي معكم انا لي فتره معكم بس ماكتب ردود ولا يوميات
بس باذن له راح ابتدي اكتب وانزل صوور لوجباتي بعد
بس بسئلكم الكبده مسمووحه والا ؟؟؟

النوراا
•
اتوو الحلوه :
بنات انا راح ابتدي اكتب يومياتي معكم انا لي فتره معكم بس ماكتب ردود ولا يوميات بس باذن له راح ابتدي اكتب وانزل صوور لوجباتي بعد بس بسئلكم الكبده مسمووحه والا ؟؟؟بنات انا راح ابتدي اكتب يومياتي معكم انا لي فتره معكم بس ماكتب ردود ولا يوميات بس باذن له راح...
مرحبا فيكي اتوو الحلوه شكلك عضوه جديده انضميتي للموضوع في قترة انقطاعي أهلين فيك وسطنا
الكبده مسموجه بس بحدود يعني اشرح لك هي من اللحوم بس فيها كاربز كثير يعني لازم تحسبيها من عدد كاربك في اليوم االي تآكلي فيها كبده يعني لو انا منك ما اكل غير الكبده و ممكن خس في اليوم الي اكل فيه كبده بس انتي شوفي علي حسب الكميه كمان ، أنا ما اعرف كم كاربز فيها بس الي اعرفه انه كثير لأني مل أكلت كبده ألا اول ما بدئت الرجيم وكنت ما اعرف للرجيم عدل
وان شا الله تير و البنات يساعدوكي اكثر
تقبلي تحياتي
الكبده مسموجه بس بحدود يعني اشرح لك هي من اللحوم بس فيها كاربز كثير يعني لازم تحسبيها من عدد كاربك في اليوم االي تآكلي فيها كبده يعني لو انا منك ما اكل غير الكبده و ممكن خس في اليوم الي اكل فيه كبده بس انتي شوفي علي حسب الكميه كمان ، أنا ما اعرف كم كاربز فيها بس الي اعرفه انه كثير لأني مل أكلت كبده ألا اول ما بدئت الرجيم وكنت ما اعرف للرجيم عدل
وان شا الله تير و البنات يساعدوكي اكثر
تقبلي تحياتي

تسلمي لي ياااااقلبي انا اكلت قطعتين صغار مرررررره كبده وخفت ووقفت
طيب سؤال ثاني اذا مافيه تعب
شريت نسكافيه كابتشينوو الاظرف الجاهزه
مكتوب عليها ان فيه 6 غرام كربوهيدات ومنها 2 غرام سكريات
وموو مكتوب اذا خاليه من الكافيييييين او لا
وانا خاطري اشرب كوفي بس مو عارفه هذا اللي يصلح او غيره
طيب سؤال ثاني اذا مافيه تعب
شريت نسكافيه كابتشينوو الاظرف الجاهزه
مكتوب عليها ان فيه 6 غرام كربوهيدات ومنها 2 غرام سكريات
وموو مكتوب اذا خاليه من الكافيييييين او لا
وانا خاطري اشرب كوفي بس مو عارفه هذا اللي يصلح او غيره

هذا يشبه اللي عندي بس يختلف على نكهة ثانيه
ونسيت اقولكم بعد لقيت وحده تتبع نظام دشتي
وتستخدم الفول السوداني اللمملح اللي ينباع بالاسوواق
ايش رايكم يصلحووون للنظام
ونسيت اقولكم بعد لقيت وحده تتبع نظام دشتي
وتستخدم الفول السوداني اللمملح اللي ينباع بالاسوواق
ايش رايكم يصلحووون للنظام
الصفحة الأخيرة
والغذا كان دجاج مقلي وشوية خس مه زيت زيتون ومرقة دجاج
وبين الفطور والغذا اكلت 4 قطه كباب بس صار مكورين معمولين بشوية بصل اخضر وشوية بقدونس وكزبره
والعشاء لسع الوقت عندنا مغرب ما اعرف ايش راح اتعشى
وبس هذا يومي وماء كثير بس محتاره ايش اعمل في رمضام مع هالعطش الفضيع ومع ريحة الفم وانا في الحامعه واحيانا نشتغل قروبات ؟؟؟
الله يعين الجميع