النوراا
النوراا
مرحبا ترتور وكل البنات وحشيني موت كيف حالكم وايش اخبار الدنيا معاكم ايه ده انا شمت موضوع ان تيرا راح تترك الموضوع وكتبت ركض تيرا لك حق تزعلي وتضايقي بس كل وحده وضروفها انا مثلا اول ما اشتركت في المنتدى من كم شهر كنت مشغوله بالدراسه والجامعه و ولدي و الزحمه وما زلت مع زحمة الجامعه ومع هذا ادري انه مو عذر بس كنت اطلع عليكم اذا مو يوميا كل يومين ولما نزلت بلدي انشغلت بالمناسبات وهذا مو عذر والله اني عارفه بس انا صار لي 3 اسابيع او اكثر منقطعه لاسباب طارئه مثلا صار لنا موضوع السفر و الرجوع الي نيوزيلاند طارئ حتى تصدقي والله العظيم حجزنا على الساعه 6 المساء وطيارتنا الساعه عشر و تتخيلي لميت اغراضنا و رتبت الشنط في ساعه طبعا ما اقول لك نسيت الي نسيه و انققد من الاشياء الي انفقد وانتي عارفه اني كنت ناويه اطول شوي على ما ارجع واطنش اسبوعين ثلاثه من الجامعه بس اشياء و مواضيع تبع الفيزا اكتشفناها قصار لازم نرجع بدري وما اقول لك على زحمتنا اول ما اجينا جلسنا اسبوعين وشوي في فندق لغاية مالقينا شقه تضفنا وكنت ما استخدم النت من الفندق الا لوقت محدود بس علشان ندور على شقق والله صار لنا بس 5 ايام من جينا الشقه ولسه ما دخلنا نت وانا جالسه اكتب لك من مكتبة الجامعه انا كنت مأجله اني ارجع اكتب في الموضوع لغاية ما يدخل عندنا نت بس بعد ما شفت رسالة التهديد الاخيره هههههه قلت لا و الف لا كل شي ولا زعل تير , وانا كمان والله احسب البنات بالذات انتي و زعوله وعقد لؤلؤ وفي بنات بعد غيرهم مثل عيلتي في الغربه بس تيرا اعذريني اذا قصرت والله الدراسه هنا تذبح تعطي تعطي ويادوب تلافي جزء من تعبتك بس اوعدك اني ادخل كل ما قدرت و لو من مكتبة الجامعه وفي خبر كمان حلوا :arb: انظم الي الرجيم اخير وانا وهو صار لنا 3 ايام انا راجعه وهو لسه اول مره يبدأ فيه واخيرا اقتنع لانه خلاص وصل الي حاله من الدبابه لا يمكن ينسكت عنها وطبعا انا كنت مخربه صار لي 3 اسابيع لاني ما قدرت ارجع للرجيم و احنا في فندق ومع السفر طبعا انا اخر وزن وصلت له كان 59.7 وقبل يومين يوم اوزن علشان روجعي للرجيع كان 62.2 انا مره مبسوطه بالزياه هذي ومش زعلانه لاني كنت اكل وما حرمت نفسي من شيء بس حسيت لو طولت بزيد وازيد فقلت يابنت لحقي على نفسك وارجعي للرجيم وفي حاجه اني اكتشفت كيف الجسم يكون مع النشويات والنفخه والتعب ومع التخقيف او الانقطاع عنه من جد هالرجيم عجيب و مريح يعني بختصار لما تركته عرفت قيمته الا تير كم وصل وزنك ماشاء الله تبارك الله ؟ على العموم تيرا انا مقدره الموقف الي اخذتيه من جدكل الجهد وبعدين احنا ندخل وقت ما نبغى و نطنش وقت ما نبغى من حقك تزعلي وانا اعترف امام الملا بتقصيري وفي حاجه كمان تعرفي اني ما اشتركت في المنتدى الا علشانك وعشان الموضوع حتى تقدري تشوفي مشاركاتي يمكن اشتركت في مشاركه او مشاركتين بالكثير في غير موضوعك بس فموضوعك صار جزء مهم بالنسبه لي تحياتي لك وللبنات :26:
مرحبا ترتور وكل البنات وحشيني موت كيف حالكم وايش اخبار الدنيا معاكم ايه ده انا شمت موضوع ان...
اليوم برنامجي كان فطرت 2 بيضات مع شوي جبن مع قطعت دجاج مدخن وكاس شاي مع كريمه
والغذا كان دجاج مقلي وشوية خس مه زيت زيتون ومرقة دجاج
وبين الفطور والغذا اكلت 4 قطه كباب بس صار مكورين معمولين بشوية بصل اخضر وشوية بقدونس وكزبره
والعشاء لسع الوقت عندنا مغرب ما اعرف ايش راح اتعشى

وبس هذا يومي وماء كثير بس محتاره ايش اعمل في رمضام مع هالعطش الفضيع ومع ريحة الفم وانا في الحامعه واحيانا نشتغل قروبات ؟؟؟

الله يعين الجميع
اتوو الحلوه
اتوو الحلوه
بنات انا راح ابتدي اكتب يومياتي معكم انا لي فتره معكم بس ماكتب ردود ولا يوميات

بس باذن له راح ابتدي اكتب وانزل صوور لوجباتي بعد


بس بسئلكم الكبده مسمووحه والا ؟؟؟
النوراا
النوراا
بنات انا راح ابتدي اكتب يومياتي معكم انا لي فتره معكم بس ماكتب ردود ولا يوميات بس باذن له راح ابتدي اكتب وانزل صوور لوجباتي بعد بس بسئلكم الكبده مسمووحه والا ؟؟؟
بنات انا راح ابتدي اكتب يومياتي معكم انا لي فتره معكم بس ماكتب ردود ولا يوميات بس باذن له راح...
مرحبا فيكي اتوو الحلوه شكلك عضوه جديده انضميتي للموضوع في قترة انقطاعي أهلين فيك وسطنا
الكبده مسموجه بس بحدود يعني اشرح لك هي من اللحوم بس فيها كاربز كثير يعني لازم تحسبيها من عدد كاربك في اليوم االي تآكلي فيها كبده يعني لو انا منك ما اكل غير الكبده و ممكن خس في اليوم الي اكل فيه كبده بس انتي شوفي علي حسب الكميه كمان ، أنا ما اعرف كم كاربز فيها بس الي اعرفه انه كثير لأني مل أكلت كبده ألا اول ما بدئت الرجيم وكنت ما اعرف للرجيم عدل
وان شا الله تير و البنات يساعدوكي اكثر
تقبلي تحياتي
اتوو الحلوه
اتوو الحلوه
تسلمي لي ياااااقلبي انا اكلت قطعتين صغار مرررررره كبده وخفت ووقفت


طيب سؤال ثاني اذا مافيه تعب


شريت نسكافيه كابتشينوو الاظرف الجاهزه

مكتوب عليها ان فيه 6 غرام كربوهيدات ومنها 2 غرام سكريات


وموو مكتوب اذا خاليه من الكافيييييين او لا


وانا خاطري اشرب كوفي بس مو عارفه هذا اللي يصلح او غيره
اتوو الحلوه
اتوو الحلوه
هذا يشبه اللي عندي بس يختلف على نكهة ثانيه

ونسيت اقولكم بعد لقيت وحده تتبع نظام دشتي
وتستخدم الفول السوداني اللمملح اللي ينباع بالاسوواق
ايش رايكم يصلحووون للنظام