يومياتى
مافطرتش لأنى اتأخرت فى النوم
اتغديت ربع فرخة مع 6 ملاعق ملوخية
بعد الغدا بساعتين اكلت ربع فرخة تانى وبعدها بساعتين كمان اكلت 100 جرام جبنة رومى
مجموع الكاربز لحد دلوقتى حوالى 9
وممكن اكل حاجة تانية كمان ساعتين
واكيد هاكل حاجة تالتة فى السهرة
مرتاحة اكتر لانى باكل كويس وفعلا لما قللت الكربوهيدرات ل5 بس امبارح حسيت باعراض الكيتونية
مافطرتش لأنى اتأخرت فى النوم
اتغديت ربع فرخة مع 6 ملاعق ملوخية
بعد الغدا بساعتين اكلت ربع فرخة تانى وبعدها بساعتين كمان اكلت 100 جرام جبنة رومى
مجموع الكاربز لحد دلوقتى حوالى 9
وممكن اكل حاجة تانية كمان ساعتين
واكيد هاكل حاجة تالتة فى السهرة
مرتاحة اكتر لانى باكل كويس وفعلا لما قللت الكربوهيدرات ل5 بس امبارح حسيت باعراض الكيتونية
مافهمت عليك طول يوم أمس أكلت بس اللحم الصبح و الباقي بيبسي؟مافهمت عليك طول يوم أمس أكلت بس اللحم الصبح و الباقي بيبسي؟
هاي بنات كيفكم
اوف مليت كل ماكتبت رد مايتسجل
المهم انا مااقدر اكتب كثير بس اطمنكم على طريقتي
انا اخفف بس مو ماشيه عالنظام
وامشي كل يوم
واذا رجعت بيتي برجع له على طول
ان شاء الله راجعه بعد يومين
ومااقدر اوزن الحين لان ماعندي ميزان اذا رجعت بيتي ان شاء الله اوزن
اوف مليت كل ماكتبت رد مايتسجل
المهم انا مااقدر اكتب كثير بس اطمنكم على طريقتي
انا اخفف بس مو ماشيه عالنظام
وامشي كل يوم
واذا رجعت بيتي برجع له على طول
ان شاء الله راجعه بعد يومين
ومااقدر اوزن الحين لان ماعندي ميزان اذا رجعت بيتي ان شاء الله اوزن
مساء الخير عليكم جميعااااااااااااااا
انهارده عامله ثوره ثوره علي شقتي حجره حجره حته حته زنقه زنقه هههههههه
المهم وسط اللي انا فيه ولابسه شور وغانله ورابطه راسي (زي خدوجه العمشه)وشكلي واااااااااااااااو خالص
طلعلي مشوار من تحت الارض
سيبت كل حاجه ونزلت جررررررررررري ولسه جايه حالا
وطبعا اكتشفت ان مطبخي فااااااااااااااااااضي بمعني الكلمه الحمد لله ان جوزي بايت بره والولاد عندهم شويه محشي من امبارح والا كانوا اكلوني
وانا ميته من الجوع ومفيش اكل
عندي 125جبنه رومي فاضلين من الفطار عملت كوبايه شاي واديني باتغدي جبنه وشاي وربنا يسهل
طبعا الفطار برده كان جبنه وشاي
علي فكره وانا باقلب افكاري علي نار هاديه اكتشفت اني صحيح ملتزمه والحمد لله بس عندي اخطاء كتير جداااا وشاكه ان هوده اللي مخلي نزولي مش علي مستوي الحدث هههههههههه
عموما انا نويت والنيه لله امسك يا سلاااااااااااااااام واسهر معاكي واعرف ايه الاخطاء اللي انا باقع فيها وتصححيهالي
وطبعا انا اختارتك علشان انتي اكتر واحده تعرفي الاكل المتوفر والمتاح وتقدري تفيديني في المسموح منه
وبسسسسسسسسسسسسسسس
بما اني لسه جايه من بره ومخلصتش الثوره هاخد بريك ساعه واقوم اكمل تاني
فرصه بقي علشان جوزي مش هنا
وهابص عليكم كل شويه
انهارده عامله ثوره ثوره علي شقتي حجره حجره حته حته زنقه زنقه هههههههه
المهم وسط اللي انا فيه ولابسه شور وغانله ورابطه راسي (زي خدوجه العمشه)وشكلي واااااااااااااااو خالص
طلعلي مشوار من تحت الارض
سيبت كل حاجه ونزلت جررررررررررري ولسه جايه حالا
وطبعا اكتشفت ان مطبخي فااااااااااااااااااضي بمعني الكلمه الحمد لله ان جوزي بايت بره والولاد عندهم شويه محشي من امبارح والا كانوا اكلوني
وانا ميته من الجوع ومفيش اكل
عندي 125جبنه رومي فاضلين من الفطار عملت كوبايه شاي واديني باتغدي جبنه وشاي وربنا يسهل
طبعا الفطار برده كان جبنه وشاي
علي فكره وانا باقلب افكاري علي نار هاديه اكتشفت اني صحيح ملتزمه والحمد لله بس عندي اخطاء كتير جداااا وشاكه ان هوده اللي مخلي نزولي مش علي مستوي الحدث هههههههههه
عموما انا نويت والنيه لله امسك يا سلاااااااااااااااام واسهر معاكي واعرف ايه الاخطاء اللي انا باقع فيها وتصححيهالي
وطبعا انا اختارتك علشان انتي اكتر واحده تعرفي الاكل المتوفر والمتاح وتقدري تفيديني في المسموح منه
وبسسسسسسسسسسسسسسس
بما اني لسه جايه من بره ومخلصتش الثوره هاخد بريك ساعه واقوم اكمل تاني
فرصه بقي علشان جوزي مش هنا
وهابص عليكم كل شويه
الصفحة الأخيرة
بس انتبهي الوصفات منقولة:35: