احلم بالسلام :

زعولة فيه مشروبات كتيرة متاحة ومسموحة فى اتكنز عندك : 1- عصير الليمون ممكن تضيفى له نعناع او قطرات لبن 2-الصودا الدايت بانواعها ودى صورة فيها كل انواعهاوهتلاقى بردو الفيمتو الخالى من السكر 3-الكركديه ويستحسن يكون خفيف 4-الشاى المثلج 5-التانج الخالى من السكر او اى عصائر مشابهة ليه وخالية من السكر وصدقينى فيه كتير 6-انواع شاى ليبتون المنكهة والخالية من السكر 7-مشروب الشيكوليت الساقع 8-عصير الافوكادو 9-خيالك...!! يعنى عندك مكونات كتيرة مسموحة جربى اخترعى مشروب جديد مثلا قرفة مع شيكوليت .. ودى طبعا المشروبات المرطبة دى غير المشروبات الساخنة زى الاعشاب والشاى والقهوة والقرفة والنسكافيه (اللى ممكن بردو تعمليه ساقع ).. المهم كل رمضان وانتى بخير يازعولة ومعلش رمضان السنة دى هيكون فيه شوية موانع لكن باذن الله رمضان اللى بعده تكونى وصلتى للمثالى وتقدرى تشربى كل حاجة وعموما المشروبات بتاعة رمضان مش مفيدة ليكى عامة لانها بتحتوى على سكريات عالية وممكن تسبب لك اضطرابات بالسكر وخصوصا انك فضلتى فترة سكرك فيها مستقر بفضل اتكنز والعرقسوس لوحده حكاية لانه بيخزن المية فى الجسم..وبيرفع الضغط..

زعولة فيه مشروبات كتيرة متاحة ومسموحة فى اتكنز عندك : 1- عصير الليمون ممكن تضيفى له نعناع او...

tear&smile :

باركيلي لقيت الجلي النباتي بس بودرة مش ورق معلش المهم لقيت بديل إيه و كمان أخيرا لقيت مرتدلا مكتوب فيها عدد الكاربز لأن المرتدلا الحلال اللي بلاقيها هنا مش بيكتبو فيها كمية الكاربز فمش بشتريها أبدا بس اليوم لقيتها فجبت نوعين الدجاج و البقري مكتوب فيها في كل 100 غ يوجد 3.5 كاربز:32: و الله فرحت تنفعني حتى في السحور لأننا متعودين في السحور ناكل الجاهز أو الأكل و الحلى و السمبوسة اللي يفضلو من الفطور و السهرة أنا أتسحر متأخر مباشرة قبل الفجر عشان السنة و كمان عشان أتفادى قدر المستطاع الهبوط في النهار فبحاول أصحى أربعة إلا ربع فجرا أتسحر و أصلي و أرجع أنام فمش معقولة أقلي بيض مثلا في ذلك الوقت و كمان زوجي أصحيه بالعافية ياكل شيئ خفيف و يصلي و على طول تلاقيه نايم أما أنا فلازمني شوية وقت حتى أقدر أنام و هذه من بين الأسباب اللي بتخليني أفكر أترك الشغل رغم حاجتي له حكيتلكم قصة حياتي:35: و الحمد لله

باركيلي لقيت الجلي النباتي بس بودرة مش ورق معلش المهم لقيت بديل إيه و كمان أخيرا لقيت مرتدلا...