tear&smile :

أهلا أختي صح و صح و صح النزول على حسب جسمك بس الأكيد حتى لو نزلت بس ثلاثة كيلو راح يبينوا 6 ترا الكيلو في أتكنز يختلف عن الكيلو في الرجيمات الأخرى حاولي تنسي الميزان و لا تستعجلي النزول لأن اللي ينزل بسرعة يرجع بسرعة و الله يوفقك

أهلا أختي صح و صح و صح النزول على حسب جسمك بس الأكيد حتى لو نزلت بس ثلاثة كيلو راح يبينوا 6...

النوراا :

اليوم قررنا نفطر في مطعم اولا لان ما عندي وقت اطبخ و ثاينا مليت من اكل البيت فقلنا نغير وخصوصا ان الليله ويك اند اكلنا ستيك دجاج ولحم مشوي وعليهم صلصة كريمه بالمشروم ورشيت عيهم بارميسان و شوية زيت زيتون وخس حليت بنص كوب تشيز كيك اكلت حبتين كباب صغيره بحجم الاصبع تقريبا واتسحرت تونه مخلوطه بالجبن و المايونيز ولفيته بالخس واكلته مره لذيذ وشربت معاه نصف كوب سفن اب لايت والحمد لله مع شرب الكثير من الماء و احس ان بطني منفوخ من كثرة الاكل و الله اني اجبر نفسي على الاكل بس علشان الحرق :09: وسلامتكم

اليوم قررنا نفطر في مطعم اولا لان ما عندي وقت اطبخ و ثاينا مليت من اكل البيت فقلنا نغير وخصوصا ان...

حاكمه :

شكككككككككككككككككككككرررا حبيبتي يعني الحين لو انزل اخ لي بيض او جبن و اتسححر بيض م يأثر بالحرق طيب و البيبسي الدايت مسموح ولا لا انا ابي احرق بأسرع وقت اي انا امشي ساعه يوميا بالحوش و شكرا

شكككككككككككككككككككككرررا حبيبتي يعني الحين لو انزل اخ لي بيض او جبن و اتسححر بيض م يأثر...

.A.F.N. :

مرحبا بنات جالسة اقرأ وابحث عن وصفات جديده ولاحظت الاجانب كثير مركزين على فاكهة البلوبيري ليه هل مافيها كاربز او الكاربز اللى فيها قليل وكيف طعمها ماقد جربتها :D مره مشتاقة للزبادي والاناناس والعنب والفاكهة عموما الله يعوضنا خير ان شاء الله << واقصد نقصان الوزن :p

مرحبا بنات جالسة اقرأ وابحث عن وصفات جديده ولاحظت الاجانب كثير مركزين على فاكهة البلوبيري ليه هل...