tear&smile :

زعولة يا غالية ليش راسك يابس كذا هههههههههه وين المرق وين البروتين المفروم وين الخضار الله يسهل أمورك و يقويك أنا مش عارفة إيه ظروفك بس حاولي ماتضعفي و لا تهتمي تعالي عندنا شوي أهو تغيري جو شوي

زعولة يا غالية ليش راسك يابس كذا هههههههههه وين المرق وين البروتين المفروم وين الخضار الله يسهل...

عقد لولو اصلي :

بنات باركوا لي وقولوا ماشاء الله تبارك الله اخيرا دخلت الستينات نزلت هذا الاسبوع واللي هو الاسبوع الاول في المرحله الثانيه كيلو و600 جرام وش رايكم فيني اول مره في حياتي التزم شهر كامل بدون مااخرب النظام وصار وزني 69،2 كيلووووووو لووووووولوووووووش يارب صبرني لحد مااشوف ال64 كيلو وبعدها يصير اقرر اثبت والا استمر فيالنزول نورا وتيرا وش رايكم في النتيجه استمر عالتمر والااوقفه؟

بنات باركوا لي وقولوا ماشاء الله تبارك الله اخيرا دخلت الستينات نزلت هذا الاسبوع واللي هو...

.A.F.N. :

السلام عليكم اليوم الاثنين وزنت والدورة خلصت والنتيجة وزني ماتحرك ولانقصت :( الحمدلله على كل حال ماني عارفة وش اسوي بالضبط هالاسبوع قللت جداا الكاربز ماتعدى الـ 15 ابدا واحيانا ماوصلها شكرا تير على لمعلومات بلاش من العلك مدام فيه كاربز بس خلطة الاعشاب حابة اجربها لانها تنحف وبالاخص منطقة البطن بس يبغالها استمرار بس المشكلة انها لازم 3 مرات باليوم على كذا بيزيد الكاربز شكلي بجرب خلطة تشبه لها اللى هي تحطين ملعقة كمون وشريحتين ليمون بترمس فيه موية مغلية تسوينه وتنامي واول ماتصحين تشربينة على الريق < هذي الخلطة انا شفت وحده مره نحفت عليها وكل مالها وتنحف ماشاء الله بس لها خمس شهور عليها برمضان طبعا بسويها الصباح واشربها المغرب النورا سلامتك ماتشوفين شر والله يوفقك يارررب ويسهل امورك لولو ماشاء الله تبارك الله والف مبرووك على نزول الوزن وتقبل الله امس ماقدرت ادخل كنت مشغولة سويت ربيان تبلتة بـ لميون وفلفل اسود وملح وملعقتين صويا صوص مكتوب عليها زيرو كاربز وزيرو شوقر وثوم وخليتها بالثلاجة ساعه طلعتها وغلفت كل حبة روبيان بقطعة بيكون بقري ومسكتها بعود اسنان ودخلتها الفرن وكل شوي اقلبها كانت لذيذة واعجبت زوجي بس لو كان حجم الربيان جامبو كان ضبطت اكثر اتوقع السحور كان بيض مع حبة جبن كيري اليوم زوجي استأجر لنا شاليه فيه مسبح واخذنا معنا كباب لحم ودجاج وكنت ماخذه معاي جرجير طبعا الكباب زوجي وصى اللي يسويه انه يكون لحم خالص وماقصر سوا لنا جديد سبحنا وشوينا الحمدلله مره انبسطنا والسحور راح يكون بيض كالعاده بنات وش اسوي مررره ضاق صدري اليوم كنت مأملة اني انزل لو كيلو :(

السلام عليكم اليوم الاثنين وزنت والدورة خلصت والنتيجة وزني ماتحرك ولانقصت :( الحمدلله على كل...