تيراا: الامساك مشكله وينفخ البطن بس انا لاحظت انه اذا كثرت الدهون شوي يخف الامساك
والملوخيه بعد تلين البطن شوي
زعوله:خلاص انا شلتلك خوخايه ومشمشايه وشويه كرز
يومي الاثنين
7حبات زيتون+شريحه جبن اصفر
ملوخيه بالدجاج
شاورما دجاج+جبن حلوم مقلي فيه0.4كارب
نسكافيه بالكوفي ميت بدون كافيين
نسيت اقول لطشت م ص زبده فول سوداني خخخخ
زعولة طريقة اللنشون حلوة و تنفع لرجيمنا
برضو بإذن الله أسويها عشان أنقنق فيها مع البسطرمة لما أجوع أو حتى وجبة لما أكون عجزانة أطبخ أو مستعجلة
بنات ادخلو شوفوهم و ادعو معاي لزعولة
برضو بإذن الله أسويها عشان أنقنق فيها مع البسطرمة لما أجوع أو حتى وجبة لما أكون عجزانة أطبخ أو مستعجلة
بنات ادخلو شوفوهم و ادعو معاي لزعولة
تيراا: الامساك مشكله وينفخ البطن بس انا لاحظت انه اذا كثرت الدهون شوي يخف الامساك والملوخيه بعد تلين البطن شوي زعوله:خلاص انا شلتلك خوخايه ومشمشايه وشويه كرز يومي الاثنين 7حبات زيتون+شريحه جبن اصفر ملوخيه بالدجاج شاورما دجاج+جبن حلوم مقلي فيه0.4كارب نسكافيه بالكوفي ميت بدون كافيين نسيت اقول لطشت م ص زبده فول سوداني خخخختيراا: الامساك مشكله وينفخ البطن بس انا لاحظت انه اذا كثرت الدهون شوي يخف الامساك والملوخيه بعد...
أم نصور هل تأكدت من الكاربز اللي في الملوخية أعتقد هي ورقيات إذا ماني غلطانة تبقى مسموحة
أنا ما أكلها و لا أطبخها لأننا مو متعودين عليها و لا نعرفها و بصراحة لما أشوف شكلها في البرامج أحس إني ما أحبها
برافو عليك
عارفة إنت و زبدة الفول السوداني إدمان بس مادام بتحترمي الكاربز فلا يهمك
الله يوفقك
أنا ما أكلها و لا أطبخها لأننا مو متعودين عليها و لا نعرفها و بصراحة لما أشوف شكلها في البرامج أحس إني ما أحبها
برافو عليك
عارفة إنت و زبدة الفول السوداني إدمان بس مادام بتحترمي الكاربز فلا يهمك
الله يوفقك
زعولة البسطرمة رووووعة أنا ماعرفهاش بس و الله من الفيديو حبيتها و كمان مسمووووحة في رجيمنا أكيد لازم أعملها ومنها تغيير من البروتين العادي بس لو ممكن أثقل عليك أكثر هل ممكن نعملها كمان بلحم الغنم أو الديك الرومي أو الدجاجزعولة البسطرمة رووووعة أنا ماعرفهاش بس و الله من الفيديو حبيتها و كمان مسمووووحة في رجيمنا أكيد...
تيرااا حبيبتي
الحمد لله ان البسطرمه عجبتك يارب تعمليها وتاكليها بالف هنا ياقلبي..
للاسف هي لازم تتعمل بعرق التريبيانكو_او اي جزء من اللحم يكون متماسك ونسيجه ناعم ومفيهوش دهووووووووون وبالتالي مينفعش لحم الغنم..
لكن ابشرك ياستي اللانشون(المرتديلا)ممكن تعمليها بالدجاج او صدور الرومي وهاتبقي روووووعه وممكن تضيفي شرايح زيتون عليها وحبات فلفل اسمر وقطعه جبن مثلثات وادعيلي
والف هنا مقدما ياقمر..
هاتي الغرا بس اصغر عبوه تلاقيها لاننا هانشتغل يادوب بملعقه اكل ولما تتعلمي وتتمكني تبقي تعملي وردات وتابلوهات وكل الاشكال اللي تعجبك ان شاء الله..
مستنياكي ياقمر
الحمد لله ان البسطرمه عجبتك يارب تعمليها وتاكليها بالف هنا ياقلبي..
للاسف هي لازم تتعمل بعرق التريبيانكو_او اي جزء من اللحم يكون متماسك ونسيجه ناعم ومفيهوش دهووووووووون وبالتالي مينفعش لحم الغنم..
لكن ابشرك ياستي اللانشون(المرتديلا)ممكن تعمليها بالدجاج او صدور الرومي وهاتبقي روووووعه وممكن تضيفي شرايح زيتون عليها وحبات فلفل اسمر وقطعه جبن مثلثات وادعيلي
والف هنا مقدما ياقمر..
هاتي الغرا بس اصغر عبوه تلاقيها لاننا هانشتغل يادوب بملعقه اكل ولما تتعلمي وتتمكني تبقي تعملي وردات وتابلوهات وكل الاشكال اللي تعجبك ان شاء الله..
مستنياكي ياقمر
الصفحة الأخيرة
البسطرمة رووووعة
أنا ماعرفهاش بس و الله من الفيديو حبيتها و كمان مسمووووحة في رجيمنا
أكيد لازم أعملها
ومنها تغيير من البروتين العادي
بس لو ممكن أثقل عليك أكثر
هل ممكن نعملها كمان بلحم الغنم أو الديك الرومي أو الدجاج