مبروووووووك ام محمد
شيء يفرح
متصورة كيف جسمك صار ملموم ومضبط ماشاء الله عليك

هدية حياك حبيبتي واحنا اخوات فضفضي وشيلي من قلبك

وينكم بنااات
شو هالغيبة

صباح الخير بنات
كيفكم يا بنات
تيرا كيف حالك و سئلت عنك العافيه حبيبتي و مبروك العمل الجديد ويارب تنبسطي و تتسلي
و زعوله حبي نفسك و اعطيها اكثر حبيبتي
ام محمد باقوا مبروك على النزول و اتمنى ما تخبصي اكثر من يوم لان الوزن يرجع بالهبل و لازم تثبتي و تدخلي كل المراحل هههههه شوفوا مين تنصح
هديه مميزه فضفضي حبيبتي اولا كلنا خوات و نسمع لبعض و ثانيا احنا ما نعرف بعض على ارض الواقع فهذا الشيء ممكن يسهل عليكي و ما يخليكي تنحرجي

انا الحمد لله تمام بس اعذروني مشوغوله بالامتحانات و البحوث خلاص احنا على نهاية السنه شهر و اسبوع وارجع بلدي ياااااهوووووووووااا و الله مو مصدقه قاعده احسبها بالايام عاد راح افلها راح احلل الاجازه و ما راح ارجع الا على اول اسبوع جامعه يعني 3 شهور و يمكن اكثر
عقد لولو طمنينا عنك و عن ابنك ان شاء الله وضعه صار افضل والله معاكي و يعافي ابنك يارب

انا امس بديت رجيم المكسرات يوم الخميس وان شاء الله يجيب يجيب نتيجه انا من تخبيصة يوم السبت و لسه راجع الوزن للي كنت عليه بس نزلت 100 جرام امس على رجيم المكسرات
تخيلو تخبيصة يوم ترفع وزني كيلوا وشوي و احتاج اقلاها خمسه ايام علما ارجع الي الوزن الي كنت وصلت ليه
امس و اليوم مكسرات و بصراحه ما اعرف الي متى بقدر اصمد على رجيم المكسرات هذا بصراحه متعب
اتوقع اليوم بس يعني يومين ومن بكره برجع الي دشتي بصراحه مهما اروح وارجع ما في افضل منه و اريح منه

السلام عليكم

حبيباتي في الله آسفة لأني تأخرت عليكم
مثل ما قلت لكم قبل أمس اشتغلت 14 ساعة متتالية
و لسه صاحية كل جسمي و عضلاتي و يوجعوني كأني عاملة رياضة بس بصراحة حلو هذا الشعور
بعد الظهر بشتغل بس لسة مش عارفة كم ساعة لو دخلت بدري راح أجيكم على طول و لو دخلت متأخر بكرة بإذن الله أجيكم لأني ماشتغل بكرة

زعولة الحمد لله أهي ريحانة شكلها تفكر زيي و أعطتك شوية أفكار
لا نكد و لا حاجة يا قمر دحنا خوات و اللي يصيبك يصيبنا
بس حبيبتي حاولي تاخذي نصائحنا بجد و تطبقي و لو شوي منها و راح تشوفي الفرق
و لو النصيحة صعبة شوي مش مشكلة على الأقل خذي منها فكرة و طوريها بما يناسبك بدل ماترفضيها تماما
تسلميلي على التوضيحات بالنسبة لطرية الخبز ربي يفرح قلبك و يفرج همك

ريحانة شكلك طيوبة و حبوبة ربي يحميك
زعولة مافهمت والو من لهجتنا صرت لما نجي نكتب لك بلهجتنا نتذكرها كي تقول لنا هو إنتو بتقوقو إيه نموت بالضحك
أشكرك على نصائحك لزعولة و بما إنك في مصر و تعرفي الأجواء و الظروف هناك تعطيها أفكار كيف تخرج من الضغط النفسي و العصبي اللي عايشاهم
راني حكيت لكم الفوق و علاش ماجيتش البارح
غدا إن شاء الله ماشتغل لو طلعت ضروري أشتري الدقيق عشان أجرب المطلوع و نصائحك و يا رب أنجح
و حتى خبز زعولة شكله لذيذ و طري بإذن الله أجرب وصفاتكم و أرد عليكم

هدية مميزة يا حبيبتي أنا سبق و قلت إننا كلنا أخوات و كمان إن النفسية مهمة جدا في الرجيم و إن اليوميات تكون عن أي شيء يريحك أكلك أو حياتك أو حتى حلمك المهم نفضفض و نتناصح
احكي اللي في قلبك و يارب نقدر ننصحك أو على الأقل ندعيلك
ربي يفرج همك و هم زعولة و كل المهمومات

نوراا ربي يعينك و ينجحك
إوعي تسيبينا لما غيرت الرجيم
راح ننتظر يومياتك و ملاحظاتك يا قمر

على فكرة أنا كنت فاكرة إن دي آخر سنة ليك في الدراسة و الغربة و لا أنا غلطانة؟
على العموم 3 شهور تبارك الله ماشاء الله حلوين بس لا تخبصي فيهم براحتك لا تزيدي
فعلا لما تخبصي في الرجيم بسرعة تزيدي بس اللي لاحظته إنو لو الكاربز عندك كان معتدل ثم خبصتي ماتزيدي كثير مثل لو الكاربز كان قليييييييييييل أو محذوف ثم خبصتي
و حتى التخبيص أشوفه مختلف يعني في الحالة الأولى نمعقول شوي بس في الحالة الثانية فضييييييييع
طبعا هذي ملاحظتي الخاصة بس تكررت كثير معي فأصبحت قاعدة بس مش عارفة هل ليها أساس علمي و لا بس من خيالي الواسع هههههههههه

أم محمد مبروك النزول و التغيير بس حبيبتي يا ريتك ماوقفتي الرجيم أ و على الأقل كنت اخترت رجيم أسهل و لما ترجعي لبيتك ترجعي لرجيمك
صدقيني سهل إنك تنزلي بس صعب كثير إنك تحافظي على اللي نزلتيه فانتبهي