ام محمد باقؤ
ام محمد باقؤ
أم محمد ماشاء الله عليك شكلك مش محتاجة نصائحنا فكرتك ممتازة خصوصا لو آخر الأسبوع نتائج لوحة التحفيز تكلل بنتيجة يعني لو النتيجة كويسة ياخذ هدية و لو النتيجة سلبية العكس لا تخافي ترا كل أطفال هازمن صارو كذا بس آخرتهم بيكبرو و يهدو ربي يحفظهم و يصلحهم جمييعا بالنسبة للرياضة انسي و الله ماينفع معي شيئ من صغري حتى في المدرسة كان أبوي يجيب لي إعفاء من الدكتور بسبب مشكلة ركبتي و تعودت عل كذا و صرت أكره الرياضة بجد صدقيني لما أشوف هنا الناس يعملو الرياضة و الله أغير و أتمنى أكون رياضية مش عشان النحافة بس عشان فوائد الرياضة الصحية للجسم و البشرة و حتى لمحاربة أعراض تقدم السن و كذا بس و الله حاولت كثير سجلت في نادي و رحت كم مرة و بعدين صرت أتحجج و بطلت مع إن النادي غالي و صارو ياخذو مني الفلوس من غير ما أروح و الحمد لله عدت السنة و خلص الإشتراك و بطلو ياخذو فلوسي كل فترة أشتري جهاز في البيت أعشتغل عليه فترة و أمل و أعطيه لأحد هلا صرت أحاول بس أمشي و ياريت أستمر حكيت لك حياتي بس حبيت أوضح لك الصورة هههههههههههه
أم محمد ماشاء الله عليك شكلك مش محتاجة نصائحنا فكرتك ممتازة خصوصا لو آخر الأسبوع نتائج لوحة...
هلا تيرو حيبتي لا ما نستغني عن النصايح الحلوة من الحلوين

والله الله يهدي الاولاد كلهم يعني مطلعين عيني خاصة بالغيرة من بعض

يا كسولة حاولي اذا ما عندك الم باي شي من جسمك وعلى التعود بيمشي الحال :26:
tear&smile
tear&smile
هلا تيرو حيبتي لا ما نستغني عن النصايح الحلوة من الحلوين والله الله يهدي الاولاد كلهم يعني مطلعين عيني خاصة بالغيرة من بعض يا كسولة حاولي اذا ما عندك الم باي شي من جسمك وعلى التعود بيمشي الحال :26:
هلا تيرو حيبتي لا ما نستغني عن النصايح الحلوة من الحلوين والله الله يهدي الاولاد كلهم يعني...
هلا تيرو حيبتي لا ما نستغني عن النصايح الحلوة من الحلوين

والله الله يهدي الاولاد كلهم يعني مطلعين عيني خاصة بالغيرة من بعض

يا كسولة حاولي اذا ما عندك الم باي شي من جسمك وعلى التعود بيمشي الحال :26:[/quote

ربي يحفظهم يا رب و يفرحك بيهم

فعلا كسووووووولة بس و الله بديت أحب المشي مع إني من قبل حتى المشي ما أحبه:icon28:

الألم عندي بركبتي ماقدر أثنيها بس بصراحة مش هي السبب

السبب الكسل و أعتقد عندي مناعة من الرياضة

ههههه
tear&smile
tear&smile
بنات بكرة بإذن الله أجيكم المساء يمكن العصر

لأنهم اتصلو علي بالشغل و يحتاجوني كم ساعة الصبح

أترككم في أمان الله و حفظه و رعايته

تصبحو على خير إنتو و غواليكم و أهلكم و أحبابكم قولو آآآآآآمين
ام محمد باقؤ
ام محمد باقؤ
صباح الخير بنات كيكفم اليوم

تيرا يا كسولة شدي حيلك وتشجعي وابدي بالمشي لو ربع ساعة باليوم وبعدين بتزيديها

الحمدلله يومياتي ماشية تمام على الريجيم ومرتاحة نفسيا لاني عم انزل ولاني كمان ملتزمة بالحرف

الفطور كان مبارح حليب خالي الدسم وبيضة مسلوقة

الغدا بيضة مسلوقة كمان ولبن زبادي اكيد خالي الدسم

العصر اكلت صدر دجاج مشوي بالفرن وسفن دايت

العشا كان لبن مع نعنع يابس او جاف وشوية ثوم

الماي تقريبا 4 ليتر

رياضة مشي نص ساعة / تمارين للبطن والخصر والفخود والزنود كمان يعني كلهم على بعض بيطلعو نص ساعة

يلا بشوفكم بالليل او العصر مع السلامة
نور بين السطور
بنات يسعد اوقاتكم كلها كيفكم
وشو اخباركم توحشت عليكم ههههههه
اتوقع اهل المغرب يقولونها كذا والا انا غلطاانه
بنات بصراحه مش عارفه شو صاير معاي مع اني عملت غسيل واموري صارت تمام
لكن جاني نزيف حاد من امس ماادري شو السالفه وخايفه اروح المستشفى ويقولون لازم غسيل مره ثانيه
الله يسترر,,,
الممهم النظام اتوقع خرب ومااحس اني نزلت شي هالاسبوع خصوصا اني مااآككل لان النفسيه زفت والاآلام حاده وقووويه
احس انها آلام طلق...
دعواتكم يابنات