السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اولا اشكر الاخت هند :27: على نقلها الرائع للموضوع
.(تصدقوا انكم ممكن تخسوا بلا رياضه ؟؟؟؟؟)
ذكرت الغاليه ان المراءه خست 78 كيلو وهذا غير مستبعد جدا
واغلبكم تفاجات بس هذه حقيقه انا جلست فتره بين هالبشر (الامريكان):D
ما يملون مشي؟؟؟؟؟؟؟
والله كانت تجيني ببيتي امريكيه مسؤله عن السعوديات هناك وكنت اسالها انا وصديقتي:39: عن سر رشاقتها كانت تقول انا ما اسوي رياضه؟؟؟؟؟
استغربنا بالرغم انها تاكل اكل والله ما اتوقع اني اكله ابد من كثره؟؟؟؟؟؟
بس تدرون وش قالت لي
انا اصحى الصبح وامشي 4 ميل (تقريبا 7او 8 كيلو متر)
والاخت ماهي معتبره نفسا تسوي رياضه
:16: !!!!!!!!!!!!!لا غرابه
اجل لو تشوفون كهولهم والله انهم يمشون على الرصيف وهم بدون جزم تكرمون والملائكه
يا اخواتي هذا شعب ما يمل عمل بس حركه بحركه
انا ما اذكر لكم هذا الشي افتخارا بهم ابدا بس اتمنى ان هالشعله من النشاط تكون في شعبي وامتي الحبيبه
واخيرا اتوقع اني كثرت عليكم بس سامحوني
ودعواتم لي بالتخرج
اسال الله في هذه الليله الفضيله ان يحقق لكن ما تتمنونه وان يوفقكن لما هو خير لكن في الدنيا والاخره
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اولا اشكر الاخت هند :27: على نقلها الرائع للموضوع
.(تصدقوا...
إذن يا خواتي ليش نضرب امثلة بالأجانب ولنا في رسول الله صلى الله عليه وسلم
الأسوة والقدوة الحسنة عندما قال ,, ما ملاء ابن آدم وعاء شر من بطنه فثلث لطعامه
الأسوة والقدوة الحسنة عندما قال ,, ما ملاء ابن آدم وعاء شر من بطنه فثلث لطعامه
وثلث لشرابه وثلث لنفسه ,,,
فعلا هذه هي القاعده في نظام الأكل والوجبات
وإلا شرايكن يا خواتي ............