شكلي ح ابداءءءءءءءءءءءء ريجيم الدكتور اسامه حمدي
سوته وحده من صاحباتي قسم صااارت خيااال ماشاء الله

انا جربت اسامة حمدي بينزل الوزن بس بيرد بسرعة لو ما ثبتي الوزن

اب

اب اسامه وبس بس عيبه تساقط الشعر

بصراحه انا كنت ناويه على رجيم اسامه حمدي بما اني ماقد جربته ابد
انا تجربتي من زمان قبل سنتين تقريبا كان التمر والحليب بدعت فيه جدا
نقصت ما شاء الله لا قوة الا بالله فوق الـ 40 ك
كان وزني 92 وسار في هذاكا الوقت حدود 45
الكل انبهر مني ولله الحمد
الحين بعد الزواج زاد وزني اليوم قسته في حدود الخمسين بالضبط 49.5
اما رجيم غلا الاشواق مابعرفه


..

بنات اللي ناويه تنضم معي رجيم اسامة حمدي نبدا مع بعض بدون تخبيص ابدا وتكون جادة بليز
ترسلي على الخاص وانا برحب في اي اخت حتى لو اكتر من وحدة ممكن نعمل قروب حلو