هلا ومرحبا يا صباح الخير

سويت قيرل حبيبتي الرجيم في اول الصفحة صاحبة الموضوع كاتبته وهو عبارة عن اسبوعين وتكثرين فيهم عصير الكيوي والاناناس

15سنة هلا اختي انا اليوم السابع ووزنت الصبح ماقدرت انطر لين بكره ظهرت نحفانه كيلوين في اسبوع وهذا انجاز عظيم بالنسبة ليا لان انا مانزل الا بصعووووووبة كان وزني 73,1 واليوم 71،3 واتوقع لين وزنت بكره بيكون وزني 71

وعلى فكرة يا بنات انا قلت باخذ بكره بريك من الرجيم اخاف اتملل وتصيدني ردت فعل على الاكل.. اليوم اخلص اسبوع وبكره اجازة طعام وابتدي الاسبوع الثاني يوم الاحد باذن الله

أهلين بنات =)
نتايج توسع الصدر ..
ومشكوورة ساره ع التحفيز :)

..
راح أبدا فيه من أول وجديد إن شاء الله .. لأني خبصت اليومين الاولات ..
أمشي تمام وبعدين نطلع وآكل :/ !

إن شاء الله اليوم بداية جديدة =) ..

شدو حيلكم الرشاقه شي ممتع <<لاياشيخه :09:

اهلين صبايا معليش حتى انا كمان متاخره بس حابه انضم معاكم علشان اتشجع
انا وزني 79 :(
واتمنى اوصل 60
طولي158
***** لله بابدى معاكم من بكرى السبت ونهاية الاسبوع اخبركم بوزني
رغم اني ارضع بس مش متحمله وزني وعندنا زواج بعد الشهر الجاي ابي اصير حلوه
لكن بزيد سلطات من عندي علشان الرضاعه ويارب اقدر اسوي الرجيم لاني بصراحة ملوله بس انتو شجعتوني:35:

هلا اختي

بصراحه انا مانصحج تسوين الرجيم اذا كنت مرضعه اول شي تستشيرين دكتور


ويابنات اليوم مافطرت غير شريحة توست ونسيت اخبركم ان انا ماشرب حليب خالي الدسم استبدلته مع قليل الدسم افود

والغدا سلطة خضراء مع العصير والعشه ان شاء الله بطاطاس مهروسه بصفها في صحن وبنثر فوقها شرايح من 3 سجق.. يعني الحين بسوي طبخه ههههههههههه


ولاتنسون المشي ولو نص ساعة باليوووم ترا له تأثير كبير