ليان@@
ليان@@
matono matono :
تصدقين اهم شي بالريجييييييييييييييييييييييييييييييييييم الرياضه ثم الرياضه خاصه البنات , هو ليه صب واي ينحف لان لو لحظتي السندويش كله خضروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووات. وسلامتكي
تصدقين اهم شي بالريجييييييييييييييييييييييييييييييييييم الرياضه ثم الرياضه خاصه البنات , هو ليه...
صح عليكي :) :)
تسلمين عالمرور
ليان@@
ليان@@
هااااااااي ليان حبيبه البي ما عليك من احد دام انتي مقتنعه وما تسوين شي غلط لا تردين نرجع للرجيم رهيب انا ودي اجررربه وبحاول اسويه معك واقولك النتائج على الخاص وعموما يا بنات ودي اقولكم شي ان هذي حرية شخصية وكل واحد يسوي الي يبيه
هااااااااي ليان حبيبه البي ما عليك من احد دام انتي مقتنعه وما تسوين شي غلط لا تردين نرجع للرجيم...
يااحياتي اووكي انا الحين راااابع يوم تقريبا :27: :) :)
والحمدلله احس نفسي خفيفه
وبطني دخل انشد :icon28: :icon28:
وتقدرين تقولين ناااازله كيلووووو :icon28:
واستناااااكي عالخاص
وتسلمين عالرد :27:
ليان@@
ليان@@
السلام عليكم بالعكس انا اتوقع معكي حق لا انه صب واي عندهم اكل صحي كثير يعتمد على خبز البر و خضار والمهمممممممممممممممممممممم اكلهم لذيذ واقل سعرات من غيره ========= الله يعطيك العافيه حبيبتي ====== اوووووووه نسيت اقولكم >>> الدين نصيحه >>>لاكن لازم نعرف اسلوب النصيحه وفيه رسائل خاصه ممكن تكون طريقه حلوه للنصائح تكون بينا وتوصل للقلب اكثر وتأأأأأأثر فيناااا ===== الله يوفق الجميييييييييييييييييييع يارب
السلام عليكم بالعكس انا اتوقع معكي حق لا انه صب واي عندهم اكل صحي كثير يعتمد على خبز البر و...
صح عليك حتى لمى تاكلين من عندهم تحسين انك خفيفه وبعد تجوعين بسررعه
الله يعاافيك :27:
امييين يارب :)
ليان@@
ليان@@
تسلمييييييييييين يا الغاليه ونصيحه مني ما عليج من احد دام انج مقتنعه باللي تسوينه!!!!
تسلمييييييييييين يا الغاليه ونصيحه مني ما عليج من احد دام انج مقتنعه باللي تسوينه!!!!
الله يسلمك حبيبتي :27:
مليكة القلم
مليكة القلم
تسلمي اختي على الافادة
الصراحه انا ما ادري عن صب واي

بس اتوقع انه اذا اصلا يروح نادي رياضه فانه حرق دهون كثير

ومن ثم يمشي ارببببببببببببع ساعاااااااااات فمعناها حرق اكثر من نص اللي اكله يعني لو كان فيه دهون بصب واي بيحرقها مع كل هالمشي :)


بس للامانه الدكاتره والاطباء ينصحون الجميع بعدم المشي لاكثر من ساعه وان كثرت ساعه ونص خاصه لغير الرياضيين

والسبب انه يسبب احتكاك بالركب والمفاصل وياثر عليها مستقبلا

وتسلمي