هلا فيج اختي وليده انا الحمدالله للحين كل شي تمام بس الاسبوع اللي طاف كانت على الدوره وزاد وزني 300 جرام الحمدالله مو وايد ان شاءالله هالاسبوع استمر عليه واحط لكم وزني

انتي ما علمتيني جم كيلو نزلتي للحين

جزاكي الله خير

انا الاسبوع الاول زي ما قلت نزلت 3 كيلو بس تراني سويته 4 ايام والباقي كليت على راحتي وبعد كل وجبه اشرب شاهي الضيافه وشاهي جامبوا كنوع من التاديب لي
والاسبوع الثاني خبصت لان البنات انسحبوا ما ادري وين راحوا شكلهم سافروا ماودعوني تركوني وراحوا اهئ اهئ اهئ
والاسبوع هذا زي ما قلت بديته با الرجيم اللي قلت لك وحطيته بموضوع عشان ابغى احد يشجعني فيه ولو اني داريه انك معي ماحطيته بس يا الله من هنا ومن هنا نستمر بس راح امشي على نظامه الاساسي عدم الخلط ومراعات الفوارق الزمنيه وانشاء الله ننحف على خير

اختي new look اين انتي؟