تباشير الصباح..
سوسو..
الصريحة جداً..
تينة المتينة..
مشكوووووووووورين يا عسل..

دوري.. حبيبتي.. نظام الحمية ذو الثلاث أيام مشهور ومعروف وكان يوضع في مجلة الجميلة.. وتم نشره هنا في المنتدى أكثر من مرة..

ويعتمد على فكرة أنك تتبعين نظام معين3 أيام في الأسبوع.. بعدين ترجعين لأكلك العادي الطبيعي جداً 4 أيام.. وهكذا.. ويقول من جربه أنه ينحف كيلو واحد في الأسبوع أي 3- 4 كيلو في الشهر.. لكنها ثابتة ولا تنزل بسرعة.. هذا مع ملاحظة أنك لا تحرمين نفسك من شيء طوال 4 أيام في الأسبوع..

مشكوره حبيبتى على المعلومه الحلوه جزاك الله خير

تسلمين إختي "رسيل" وجزاج ألف خير على هاي المعلومات اللي صدق بتفيدنا
وتكون إنشالله في ميزان حسناتج ياااااااارب العالمين.....

تسلمين على المعلومات الرائعه

تسلمي حبيبتي بس ممكن تحطي رابط حميه 3ايام
وجزاك الله خيرا