ياحبيبتي مافي جسم يكتفي ب 300 ويتعود انه يحرق هالقدر فقط ..الجسم يحرق اقل شي 1200 كالوري يوميا في عملية الهضم والتنفس والاخراج ..لما يقلل الشخص عدد السعرات الحرارية الى اقل من الف يصير يحرق السعرات ويستعين بمخزون الدهون حتى يقدر يستخرج طاقه من جديد ..وهيك نضعف ....اما عن رجوع الوزن فالانه كان الجسم محروم وحس انه في خطر ومجاعه اول ماتكلي راح يسعى لتشبث بكل كالوري زيادة ويخزنها على شكل دهون حتى يستخدمها في حالت التجويع ..وبكذا يزيد الوزن ..وكمان شئنا ام ابينا في رقم يرتاح له الجسم ..عمليات الحرق والايض متعودة عليه ..ماتشوفي في حد لكل شخص لما يزيد يوصل لرقم معين وماعاد يزيد عليه مهما اكل ..تعود ايضك على هالرقم ويرتاح فيه فيحاول انه يرجعك لما تعود عليه من سنين ..
الحل
حميه صحيه وريااااضه
الصفحة الأخيرة
مشكورة