بسبووووسه ههههههههههههه بتروحين تاكلين هههههههههه آآآآه ياربي وش كثر اعاني

على العموم كلها اسبوووع وراجعه بأذن الله والله بتوحشوني عاد يابنات ياسكاكـــر لا اوصيكم

لينا هل وغلااااااا رجيييمك شي ومتنوع مشالله ما كأنه رجيم والكرون فلكس اموت عليه شكلي بتبعه معاك بس تدرين انا ماحب اسوي رجيم يقيدني ابي اعيش طليييقه بس اخفف

الله يوفقك يارب :)

امل لا مايصلح لك انتي مو زايدة كثير انا ودي اسويه عشان اشيل الـ 18 كيلو

واصير ياااااااااااسلام حلوة ههههههههه


باي امل














بسبوسه دايت ماكننا رجعنا لليوميات الحمد لله والله كنت مرة متشجعه ولازلت


على فكرة انا اليوم صمت وفطوري كان ممتاز وشربت قرين تي وميراميه

ياسلام انا فرحانه اني قاعدة انحف


يالله يابسبوسه حمسينا وخلو ردودنا كلها يوميات وتشجيييييييع بليز


تحياتي

ان شالله بس لاتجيبون طار اليويمات كثير اهء
احنا هنا بنحدد السعرات الحراريه
ورجيمك مشالله حلو والله يعينك ويعينا ياررررررررررب

مشكوووووووووورة عالمعلومااااااااات :)

بسبوسه عاشت ايدك على هالمعلومات:26:
خصوصا سعرات الحلويات :21:
بهذه الطريقه ممكن الوحده ما تحرم نفسهه
وتستبدل وجبه بقطعة حلا


بسبوسه اني البارحه كنت كابه وكله بسبب الميزان:mad2:
يعني خلال 10 ايام اكون نازله بس 700 غرام :angry2:

واني مشكلتي اني ما عندي صبر :hmh:

اموله راح توحشينه :26:
وان شاء الله سفره سعيده