NOSA76
•
دندوونه :
هلا اموله كيفك شفتي وشلون البنات في الليل فاتحين كم صفحه وحنا نايمين خخخخخ انا اصلا ابغى وزني 60 والان 59 وان شاء الله الاسبوع الجاي اقل يعني خلااااص كفايه لحد هنا انا مليت حبوبه شفتي وش قد المده طويله تعذبت وانا اسوي الرجيم زوجي ارتاح مني ومن اكلي من المطاعم خخخخخخخخخخ نرجع لغداي تغديت صدر دجاجه وملعقة رز وصحن سلطه والحين اشرب كوب شاهي اخضرهلا اموله كيفك شفتي وشلون البنات في الليل فاتحين كم صفحه وحنا نايمين خخخخخ انا اصلا ابغى وزني...
هاااااااااااااااااااااااي بنات
شلونكم
اني اليوم عندي وجع راس رهيب الله لايراويكم
كلت ادخل شويه اسلم عليكم
بنات محتاجتلكم تدعولي
الله ايسر امري ويفتح الابواب بوجهنا اني وزوجي واطفالي
عندنا مساله اذا الله راد تغير مصيرنا والله اعلم
ادعولي الله ينطيكم ويسهلي ويسهللكم
شلونكم
اني اليوم عندي وجع راس رهيب الله لايراويكم
كلت ادخل شويه اسلم عليكم
بنات محتاجتلكم تدعولي
الله ايسر امري ويفتح الابواب بوجهنا اني وزوجي واطفالي
عندنا مساله اذا الله راد تغير مصيرنا والله اعلم
ادعولي الله ينطيكم ويسهلي ويسهللكم
ليونه كيفك حبيبتي وشو ذي العادات والتقاليد الغريبه ابغى اعرفهااااااا >>>>ابوك يالتحشررر خخخخخخ ملقوفه انا هههه.
ليونه من ناحية النط فلحمد الله ماشفت منه شي يخوف وكل يوم انط 250 نطه مشالله احس اني خفيفه مثل الأطفال :)
وسلامات ياليونه وننوســه ماتشوفون شر .
دندونه هلا حبيبتي وزنك حلو بس طولك كم اضن انه 160 صح ولا انا غلطانه ؟؟
انا طولي 158 يعني المفروض وزني يكون 58 اعتقد والله مدري الله يعيني بس ويعينكم
ننوســــه حبيبتي انتي توكلي على الله أ ن شالله خييييير والله ييـــسر امركم حبيبتي ويفتح ابواب الخير بوجهيكم آآميييييين :)
بناااااااااااااااااااات خرماااااااانه شااااااااي حالي ودي اشربه مدري اسويلي ولا لا :(
ليونه من ناحية النط فلحمد الله ماشفت منه شي يخوف وكل يوم انط 250 نطه مشالله احس اني خفيفه مثل الأطفال :)
وسلامات ياليونه وننوســه ماتشوفون شر .
دندونه هلا حبيبتي وزنك حلو بس طولك كم اضن انه 160 صح ولا انا غلطانه ؟؟
انا طولي 158 يعني المفروض وزني يكون 58 اعتقد والله مدري الله يعيني بس ويعينكم
ننوســــه حبيبتي انتي توكلي على الله أ ن شالله خييييير والله ييـــسر امركم حبيبتي ويفتح ابواب الخير بوجهيكم آآميييييين :)
بناااااااااااااااااااات خرماااااااانه شااااااااي حالي ودي اشربه مدري اسويلي ولا لا :(
sadgirl
•
دندوونه :
هلا اموله كيفك شفتي وشلون البنات في الليل فاتحين كم صفحه وحنا نايمين خخخخخ انا اصلا ابغى وزني 60 والان 59 وان شاء الله الاسبوع الجاي اقل يعني خلااااص كفايه لحد هنا انا مليت حبوبه شفتي وش قد المده طويله تعذبت وانا اسوي الرجيم زوجي ارتاح مني ومن اكلي من المطاعم خخخخخخخخخخ نرجع لغداي تغديت صدر دجاجه وملعقة رز وصحن سلطه والحين اشرب كوب شاهي اخضرهلا اموله كيفك شفتي وشلون البنات في الليل فاتحين كم صفحه وحنا نايمين خخخخخ انا اصلا ابغى وزني...
هلا اموله كيفك
الصفحة الأخيرة
المهم بسبوسه عمري عندنا بعاداتنا وتقاليدنا عادات غريبه
ماادري توراثناها الظاهر من جداتنا ههههه الزببببببببدة
تمارين الجمب jump rope
من ناحيه اضرارها مالها اي اضرار بالعكس هي اسرع وسيله من كل التمارين لحرق السعرات الحراريه والرحم ماله اي علاقه
ونط الحبل فوائدة ان ينحف + يشد الجسم وخصوصا البطن وترهلات الظهر
يقوي القلب والشرايين ...............الخ
ولاتخافي زوجي شراه لي وهو الحمد لله دكتور لدرجة انه يقول بشتري ثاني لي
الا في حالات مرضيه طبعا لابد من استشارة المختص
وانا الحمد لله دايم متعودة على الحركة
بس لو اكلي قليل كاااااااان من زمان رشيقه ههههه
بس تعرفون بعد 3 اولاد لازم شويه كيلوات تزيد وشكلها في زوال
المهم اي سؤال انا حاضرة
اموله بالنسبه للتواقيع انتي تحكمي فيها حتى لو حطوها البنات
روحي لوحة التحكم والغي خاصيه مشاهدة التواقيع انا اسويها احيانا وتتقلص الصفحات من مثلا 20 الى 17 تخيلي :o
المهم يومي بما ان الحلوة اليوم نزلت :angry: افطرت نسكافيه نفس رجيم بنت الكويت وكلت معاها سيريال بالقرفه والسكر البني + حليب قليل الدسم
وبعدها شربت حبه سوداء مع حبه حلوة وكمون وقرفه << من كثر المغص
بدونننننن سكر
وبستخدم حبوب موترين لتخفيف الألم الله يعين
والضحى راح الغيه بما اني فطرت
والغداء ان الله كتب سندويتش خبز اسمر باللحم المفروم وطماطم وشويه خسسسس
والمغرب بدل الدايت والقهوة بشرب قرفه :icon33: :icon33:
والعشاااااااااااااااااااء حليب قليل الدسم وبسسسسسسس
طبعا اليوم تمارين خفيفه جدا يمكن مشي بطيئ + كرف البيت الله يعينا
يالله بنات باااااااااااااااااااي