حبيت أشرح لكم فكرة الزنيكال بشكل أوضح مع وجبة "بيج تايستي" من
ماكدونالدز على سبيل المثال..
خلونا نذكر بالبداية القيمة الغذائية لوجبة بيج تايستي مع فرنتش فرايز حجم لارج
الساندويتش " بيج تايستي" = 590 سعرة حرارية
منها = 330 سعرة حرارية من الدهون
الفرينتش فرايز = 480 سعرة حرارية
منها = 170 سعرة حرارية دهون
وكبسولة الزينيكال خلال تناولها بالوجبة تزيل ثلث الدهون بالوجبة
يعني بحالتنا
وجبة البيج تايستي مع الفرايز = 590 + 480 = 1070 سعرة حرارية
ومع كبسولة الزنيكال = 480 الساندويتش + 423 فرايز= 903 سعرة حرارية
يعني راح يكون الفاقد من الدهون مع الكبسولة = 1070 - 903= 167 سعرة
وأكيد الوجبة راح تكون مع دايت كولا أفضل والدايت = 0 سعرة حرارية
وبالنهاية الوجبة بالكامل ستكون = 903 سعرة حرارية
ولو نقول في وحدة تتبع نظام 1200 سعرة باليوم وتحب تاكل هالوجبة فنقول
1200 - 903 = 297 سعرة متبقية
ممكن تكون فاكهة وسلطة بمقدار 300 سعرة حرارية اضافة للوجبة الشهية
وهذا انصح فيه فقط باليوم المفتوح
وأي سؤال آنا حاضر
دايما مواضيعك متميزة ومفيده
ننتظر جديدك :)