ماشاءلله والف مبروك وفعلا" المشي يرتب الجسم حتى لو ما خسرتي كيلوات كثير ..بس اهم شي انه يترتب .

صحيح وعن تجربه
في حملي الاول شريته وبعد الولاده استخدمته مع تخفيف الاكل نزلت اكثر من 25 كيلو
والحين جبت البيبي الثاني وناويه ان شاء الله ارجع له
لانه جاب نتيجه قويه
كل يوم نص ساعه بس

ما شاء الله الله يوفقك
ومشكورة على ذكر تجربتك

ما شاءالله تبارك الله
جزاكي الله خير على ذكر تجربتكم
بس حبيت اسأل عن شي انا اشوفه مهم
انتي وين حاطته يعني عندك غرفه للرياضه
لان انا ساكنه في شقه وشايله هم انه يضيق علي
وارجع ارميه
انا مفكره ادخل نادي بس بعد تجربتك قمت اغير رايي

ماشاء الله عليك