مبروووك حبيبتي النزول وعقبالي بإذن الله

اكيد مافي احسن من المشي

ماشاء الله
حتى انا قبل زواجي نحفت عليه كثييييييييير مع اني كنت اكل كل شئ بس امتنعت عن الرز والمكرونه لانها مرررره تسمن
بس بعد ولادتي بولدي سمنت وحاليا احاول امشي عليه بس يبيلي وقت طويل

من جد تجربه رائعه
وبالتووووفيق

فعلا يابنات المشي ينحف

اختي اللي اصغر مني كانت كورة بالضبط


وجلست تمشي في الحوش حق اهلي ونحفت نحف خيالي رغم انها كانت تاكل عادي والى الحين مارجع وزنها الا بعد الحمل والولادة



انا ساكنة كمان في شقة وادامشيت في مجلس الرجال تجييني دوووووخة


جاااااري سرقة سير اختي ابى امشي لان الاوربترك اتعبني لاكنة يجنن ونتايجة ررررررروووووووووووووووووعة




سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم

مماشاء الله عليك
انا لي شهر ونص امشي على السير وفعلا المشي يشد الجسم