نسمة8
•
بعض النصائح للأحساس بالشبع أن نمضغ الأكل ببطء وكمان شرب الماء يملأ المعدة مع السلطات الكثيرة والشوربة
الصفحة الأخيرة
اقصى شي المغرب
كوب لبن او زبادي او فاكهه