يا حيااااااتي والله حاسه فيكي لانه صارلي نفس الشئ من سنتين الله يوفقك لكل خير وتنالين اللي في بالك يارب
وفعلا اذا كان يبيك لجمال شكلك او جمال شكلك اسمحيلي هذا انسان سطحي جمال الروح قبل كل شئ

موفقه يالغاليه

انتي على وجه عرس يعني لاتستخدمين اي رجيم قاسي او اي رجيم كيميائي لانه راح يخليك تذبلين واذا رجعتي تاكلين عادي

راح ترجعين الوزن اضعاف اسمعي هذا مني واتبعيه وترى الموضع كاتبته انا هنا في المنتدى بس قلت خليني انسخه لك افضل

خلطه فضيعها للبطن..........مجربه....مع بعض النصائح الهامه في تخفيف الوزن

حبيباتي أدري أن كثير من النساء يعنون من البطن أو جبت لكم خلطه مجربتها أن شخصيا" ومره فادتني

:26:


:26:


:26:


:26:


:26:




أكيد طفشتوا طيب لاتعصبوا راح اكتبها بس لاتنسوني من دعئاكم.........







ملعقة من أكليل الجبل
ملغقة من البابونج
ملعقة من الزعتر

















توضع على كوب كبير من الماء المغلي وتوضع على النار اذا غلت غلوه

واحده بس شيليها وغطي الاعشاب لمدة 5 دقائق ثم أشربيها على الريق

ولازم يكون بينها وبين الافطار أقل شي15 دقائق

ونفس الشي تشرب قبل النوم ....... وسلامتكم

ملاحظها :هذي الخلطه أخذتها من طبيبة أعشاب

نصائح مني لكم.......

أي أعشاب تشربينها اذا ستمريت عليها مثل 3أسابيع لازم تتركينها أسبوع بعدين ترجعين لها

احذفي العشاء نهئين يعني لاتتعشين وأكثري من الماء اشربي مايقارب 2,5الى 3 لتر يوميا

واشربي أقل شي 3أكوب شاي أخضر

كولي علبتين زبادي قليل الدسم أو خالي الدسم يوميا ترها يساعد على نزول الوزن

كولي الاجبان واشربي الحليب خاليت الدسم أوقليلة الدسم وكولي الخبز البرالكامل

أستخدمي زيت الزيتون أو زيت دور الشمس لايت في الطبخ وابعدي عن القلي واذا اضطريتي أقلي بزيت دور الشمس بس يكون لايت

أبعدي عن الحلى بأنوعه الجاهز او الشوكالاته أو حلى البيت وأستبدليها بالتمر على أن لاتزيدي عن 4حبات يوميا"

أنسي المشروبات الغازيه سوا" العاديه أو الدايت

كولي ثلث أكلك المعتد واكثري من السلطه والخضار خاصة قبل الوجبه الرئيسيه

اكثري من الفواكه الطازجه فهي موفيده للصحه والبشره


عدم النوم مباشره بعد الاكل لزم يكون بين الاكل والنوم اقل شي 3 ساعات


وأخيرا" المشي أهم شي لصحتك ورشاقتك.....


......لاتنسوني من دعاكم بالرزق والتوفيق وصلاح زوجي وعيالي.......


وهذي وحده كاتبه عن تجربتها بعد ماقرات الموضوع وطبقت الخلطه طبعا في منتدى ثاني لاني كتبتها في اكثر من منتدى



يسعدلي قلبك يالغلا....
انا بصراحه جربتها من اسبوع ونص ووزني نزل الحمد لله فعلا وصفه رائعه والكل لاحظ ان وزني نزل صحيح موذاك النزول لكن شئ مشجع مررررره نزلت {3,5}كيلو الحمد لله واطمح لنزول العشره ***** الله وبستمر عليها حتى برمضان اذا ربي اراد لان وزني زايد بعد الولاده



فديتك يالغلا تقبلي مروري ولك مني كل الود والاحترام....


وان شاءالله اكون افدتك وساعدتك لاتنسين تدعيلي بصلاحي وصلاح زوجي وعيالي وسعة الرزق والوظيفه وراحت البال

سبحان الله وبحمده

لااااااااازم تنحقين مو عشانه عشانك انتي

لو نحفتي كل الملابس تضبط عليك

ثقتك بالنفس مافي احلا منها

واوووووووووول شي تحمين نفسك من الامراض

ربي ينحفك من غير شر