تعالو هنا يابنات استحلفكم بالله ساعدوني ارجوكم بدعي لكم وربي

وابي نادي حلو في جده

ياحبيبتي لا تزعلي نفسك
خلي الهدف من نزول وزنك عشان صحتك قبل كل شي
خففي من الاكل و اعملي رياضة 3 مرات في الاسبوع
اشربي زنجبيل كل يوم 3 مرا ت يساعد في حرق الدهون
ولازم تشوفي اخصائية عشان تعرفي سبب زيادة الوزن
الله يحقق لك كل ما تتمني واكثر يارب

قبل لا تفكري في زوجك فكري في صحتك نزول اكثر من ٢ كيلو في الاسبوع يضر بالصحة اذا بتنزلي انزلي نزول صحي سوي دايت يناسبك والرياضة اهم شي لشد الجسم امشي كل يوم نصف ساعة على الاقل واذا ما قدرتي اشتري dvd رياضة سويها في البيت اشربي ليمون او خل التفاح مخفف يساعد على ازالة الكرش اذا تعاني من الامساك فهو السبب الرئيسي للكرش سوي تنظيف قولون مرة في الاسبوع

يا اختي ليه زعلان بالعكس لازم تفرحي لان زوجك بدو اياك تنحفي وبشجعك على هالشي يارب يصير زوجي مثله ويشجعني

اخفف لاتتاخري سجلي بنادي رياضي واعملي رجيم مابعرف شو البرنامج ..فيكي تستشيري اخصائية تغذية ..

الله يكتبلك الي فيه خير

انصحك روحي سوي تحاليل واشعه احتمال معك تكيس وهذا علاجه باذن الله بسيط وهو سبب سمنة البنات الي ماياكلون والله مو قصدي اخوفك ولا شي بس قلبي اوجعني عليك وودي اساعدك والله يسخر لك زوجك