تعالي اكتشفي اسباب فشل اي حمية(ريجيم) تقومين به..

اولا:
تاكلين اقل ويزيد وزنك او لاينقص..لماذا؟

تعود الجسم على نظام معين قبل الريجيم (3 وجبات في اليوم) يجعله يصدم بحرمانه من واحده او اثنتين من الوجبات فيقوم ببرمجه جديده تعتمد على تخزين كل ماتتناولينه في وجبه واحده داخل الجسم على شكل دهون ليستهلكها فقط في اوقات الضرورة لذا تتراكم الدهون ويزيد الوزن..

الحل..ابدا لاتقللي من عدد الوجبات عند عمل الحمية ولكن اعتمدي على تقليل الكمية واختيار النوعية المناسبة من الطعام..

للحديث بقيه..