عزيزاتي بنات حواء
اثناء بحثي المستمر عن كل ماهو جديد في عالم الحميه ومع تنقلي بين المواقع العربيه والاجنبيه وجدت شيء قد لايكون جديدا ولكنه قد لا يكون واضح بالدرجه المطلوبه والمشجعه للتوجه له
شيء تستحقه بنات حواء دائما سباقات للخير
كم مره ينصحنا خبراء التغذيه بالتوجه للخس والخيار مثلا في اطعمتنا اليوميه لانها ذات سعرات قليله
كثير طبعا
لكن ولا مره حد قال ان مثل هذه الاطعمه التي تمدنا بمعدل 15 الى 25 سعره تحتاج الى ثلاث اضعاف هذه السعرات حتى يتم حرقها في المعده
بكلمات اخرى مثل هذه الاطعمه نبذل طاقه اذافيه ومجهود اضافي ليتم هضمها ومع انها تحتوي 25 كالوري مثلا الا انها احتاجت اكثر من ذلك بكثير حتى تمت عملية الهضم يعني النتيجه سالب كالوري
كانك لعبت رياضه او علمت مجهود ولا كانك اكلت من اصله؛؛؛؛؛؛؛؛؛ حلو صح
هناك قائمه بالاطعمه التي تحتاج ان نحرق دهون اكثر من السعرات الموجوده بها حتى تتم عملية الحرق لهذه الاطعمه فتمت تسميتها باسم الاطعمهذات السعراة السلبيه وبالعنقليزي negative calorie foods
تذكري ان مثل هذه الاطعمه سوف تساعدك في انزال وزنك ثلاث اضعاف التضور جوعا
يعني ثلاث اضعاف عدم الاكل
طبعا الكل متشوق عشان يعرف قائمة الاطعمه انا لا رح اخليكم تنزلو تحت ولا رح اتعبكم ورح اعطيكم الخلاصه وبالصور باذن الله وبالعربي وبالانجلزي كمان
تابعوني
القائمه
Vegetables الخضروات
________________
asparagus الهيليون
beet الشوندر
broccoli البروكلي
cabbage (green)الملفوف الاخضر
carrot الجزر
الزهره او القرنبيطcauliflower
celeriac (celery root)
جذور الكرفس
celery الكرفس
chicory الهندباء
Chile peppers (hot)الفلفل الحار
cucumber الخيار
dandelionعشبه
garden cress
garlic الثوم
green beans الفاصولياء الخضراء
lamb's lettuce
lettuce الخس
onion البصل
papaya البابايا
radishes الفجل الاحمر
spinach السبانخ
turnip اللفت
zucchini الكوسه
Fruits الفواكه
__________________
apple التفاح
cranberries الكرنبري (توتيات)
grapefruit القريب فروت
lemon الليمون
mango المنجا
orange البرتقال
pineapple الاناناس
raspberriesالتوت البري
strawberries الفراوله
tangerine الكلمنتينا
سأقوم بمحاولة ارفاق الصور تعبت وانا احاول ارفاقها المنتدى يرفض ارسال الموضوع بالصور
ايمان الحبيبي @ayman_alhbyby
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الهيليون
الشوندر
البروكلي
الملفوف الاخضر
جذور الكرفس
عيدان الكرفس
الهندباء
الفلفل الحار
الخيار طبعا عارفينه
يتبع
الشوندر
البروكلي
الملفوف الاخضر
جذور الكرفس
عيدان الكرفس
الهندباء
الفلفل الحار
الخيار طبعا عارفينه
يتبع
الهيليون الشوندر البروكلي الملفوف الاخضر جذور الكرفس عيدان الكرفس الهندباء الفلفل الحار الخيار طبعا عارفينه يتبعالهيليون الشوندر البروكلي الملفوف الاخضر جذور الكرفس عيدان الكرفس ...
garden cress لا اعرف لها تفسير بالعربي ياريت اللي بتعرف تفيدنا
البابايا
الفجل الاحمر
اللفت
الكرنبري
التوت البري
الكلمنتينا
الموضوع تم ولا تنسي عزيزتي ان تأكلي هذه الاطعمه بدون اضافات وخاصه الزبده والملح حتى تضمني مفعولها
وقد تم تحضير نضام حميه من هذه الاطعمه يسمى Catabolic Diet او نضام الكتابوليك
تدخل فيه هذه الاغذيه
ارجو الفائده للجميه
دعواتكم الطيبه
البابايا
الفجل الاحمر
اللفت
الكرنبري
التوت البري
الكلمنتينا
الموضوع تم ولا تنسي عزيزتي ان تأكلي هذه الاطعمه بدون اضافات وخاصه الزبده والملح حتى تضمني مفعولها
وقد تم تحضير نضام حميه من هذه الاطعمه يسمى Catabolic Diet او نضام الكتابوليك
تدخل فيه هذه الاغذيه
ارجو الفائده للجميه
دعواتكم الطيبه
الصفحة الأخيرة
شكرا اختي