النظافة الشخصية، والنظافة الشخصية دائما، هذا ما كانت تردده أمي دائما، وتشاركها في هذا العديد من السيدات، والطبيبات النسائيات.


تقول الدكتورة إليزابيث ستيورت، مؤلفة كتاب "دليل الدكتور الكامل إلى صحة المهبل"، يجب أن تهتم كل فتاة وسيدة بنظافتها الشخصية لأن ذلك يعني الحفاظ على صحة بدنية جيدة، والوقاية من العديد من المشاكل الصحية التي قد تصيب الفتيات، أولا لعدم خبرتهن، وثانيا، لجهلهن بالأمراض التي قد تصيب الجهاز التناسلي، وما يمكن أن يفعله الإهمال وعدم النظافة الشخصية، خصوصا خلال فترة الدورة الشهرية."


ومن الأخطاء الشائعة عند بعض النساء، الامتناع عن الاستحمام طوال فترة الدورة الشهرية، وهذا أمر خطير جدا، تقول الدكتورة ستيورت، "إن الامتناع عن الاستحمام خلال فترة الدورة الشهرية يشجع على تراكم البكتيريا الضارة على الجلد وحول المنطقة التناسلية، ويساهم في الإصابة بالعديد من الالتهابات حول وداخل المنطقة التناسلية التي قد تتفاقم لتصبح أمراض خطيرة".


لذا ننصح جميع الفتيات والسيدات بالاستحمام المنتظم خلال الدورة الشهرية، بل وزيادة العناية الشخصية خلال هذه الفترة لأهميتها على السلامة الصحية للفتاة.


وتنصح الدكتورة ستيورت الفتيات والسيدات باستعمال فوط صحية لا تسبب الحساسية، كتلك المصنوعة من القطن، والتي لا تحتوي على رائحة عطرية، لأن المواد العطرية يمكن أن تسبب حساسية وتهييج لجلد المنطقة التناسلية الرقيق. كذلك تنصح باستبدال الفوط الصحية في اقل من 8 ساعات إذا كانت الفتاة مضطرة للبقاء طول هذه الفترة، وإلا فيفضل استبدال الفوط الصحية بانتظام عند تلوثها.

منقول للفائدة

نفس الايام العاديه في الاكل والشرب وبعد ما تخلص استخدم مسك الطهاره في اخر يوم واقول فكه هههههههههههههههههههه

اف هالدوره القرف قبلها عصبيه كثير مادري ليه
وغير الانتفاخات والالم بالرجل وصداع وروايح خايسه انا بس اشمها خخخخخخخخخخخ
اول يوم الالام ودوخه ومابي احد يكلمني ولوعه ماكل شي وان كلت شوكلاته ومرات بندول ههه
هل صحيح بعد الزواج يخف الالم ؟؟
وانتوا تطلعون بره سوق وزياره وقت الدوره ؟ ولا مثلي بالبيت لين تخلص؟

وعلمونا نوع الفوط الصحية اللي تستخدمونها خاصه الايام الاولى الغزيره غير الالويز



والله البنت هي اللي تستحمل اكثر من الرجل الم دوره وحاله وغير المتزوجه حمل وولاده ووو ...الخ

أول يوم يكون يوم عادي جدا مثل اي يوم .... لكن العذاب يبداء من ثاني يوم نفستي تقلب وأعصب وما أكل شي نص النهار هذا كله من الدوره بس ألبس شراب من اول يوم لأخر يوم وأحاول أدفي جسمي لأنه معروف العظام تكون مفتوحه وقت الدوره أشرب سواخن ..أكون وقت الدوره حريصه على النظافه الشخصيه ....

نظامي في الدورة اني اشرب الزنجبيل او القرفة اول يوم وثاني يوم
وما اجوع نفسي

واحط قربة ماي ساخن حتى لو مافي الم عشان ينزل الوسخ عدل

يقولوا انه الاستحمام مو زين
اذا كنت بطلع للدوام ما اقدر ما اتحمم اما اذا ما وراي طلعة الله يعيني على عدم الاستحمام
بس اهم شي احافظ على النظافة بتغيير الفوط
ابتعد عن اي شي بارد سواء شرب او تيار هواء بارد ولما انام اغطي بطني بالبطانية زين
والبس شرابات عشان السيراميك بارد حتى لو بالصيف
اخر شي الطهارة بالمسك الاسود حق عبدالصمد القرشي والسلام ختام