السلام عليكم
بنات لي شهرين احس بكرش طالع لي من فوق تحت الصدر ومسبب لي كتممممه
علما باني مااكل غير وجبتين باليوم ومااكثر
بس البسكويتات والشوكلت يوميا العصريات
الغريب وزني مثالي بس الكرش غيررريب من بين خواتي حتى امي وابوي مالهم كرش ماشاء الله تبارك الله
وه وه مااحكي لكم معاناتي كل يوم تكبر 😢
تكفوووون كيف اشيله المشكله عنيييييد
فيه حل طبيا او اعشاب او شي 😢😢😢😢
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
عندك انفصال عضلي
انا نفس وضعك ... بطن من فوق
و كنت اسوي تمارين البطن المعتادة للعضلات الجانبية و المستعرضة و الطولية
و للبطن العلوي والسفلي
النتيجة كانت بطني يتكور على فوق كاني حامل تماما و من تحت مشدود
المهم طلع انفصال عضلي و التمارين تزيد الوضع سوء
سويت تمارين خاصة بالانفصال العضلي و استفدت عليها
شوفي موضوع أماني فيصل
منه عرفت مشكلتي و بدأت العلاج
الله يجزاها الخير
انا نفس وضعك ... بطن من فوق
و كنت اسوي تمارين البطن المعتادة للعضلات الجانبية و المستعرضة و الطولية
و للبطن العلوي والسفلي
النتيجة كانت بطني يتكور على فوق كاني حامل تماما و من تحت مشدود
المهم طلع انفصال عضلي و التمارين تزيد الوضع سوء
سويت تمارين خاصة بالانفصال العضلي و استفدت عليها
شوفي موضوع أماني فيصل
منه عرفت مشكلتي و بدأت العلاج
الله يجزاها الخير
سوي الصيام المتقطع وتمارين البلانك وخففي اكل حلويات
ادعوك غاليتي الى زيارة موضوعي
تجربتي مع مكنسة روبوت شاومي
https://www.hawaaworld.com/%D8...
ادعوك غاليتي الى زيارة موضوعي
تجربتي مع مكنسة روبوت شاومي
https://www.hawaaworld.com/%D8...
فرآوله..
•
اشربي زنجبيل وليمون يوميا وتمشي ساعه يوميا ولا تتعشي . اتغدي متأخر المغرب ...واشربي بالليل عصائر طبيعيةاشربي زنجبيل وليمون يوميا وتمشي ساعه يوميا ولا تتعشي . اتغدي متأخر المغرب ...واشربي بالليل...
الصفحة الأخيرة
وتمشي ساعه يوميا
ولا تتعشي .
اتغدي متأخر المغرب ...واشربي بالليل عصائر طبيعية