الصائمة لله لك مني دعوة من القلب ان الله يوفقك ويسعدك وينحفك من غير ضرر وجعل زوجك ما يشوف غيرك وينبهر بجمال جسمك ورسمك .

الصائمه لله ويننننك وشخبار الرجيم عقب هالمده

هلا بالغاليات .... اشكر كل وحده تشارك معانا...

واتمنى للجميع الصحه والعافيه...

الصراحه انا صار لي زمان تاركه الريجيمات ..... من شهر ثمانيه2005 اعتقد بس الحمد لله

وزني ما زاد الا 3كيلو ... طبعا من مدح خواتي وامي الله يعافيها لجسمي...

بس ياريت يرد لي الحماس واقدر انزل 5 كيلوووووووووو

لاني بصراحه نفسي وااااااااااااااااايد مفتوحه للاكل ،خاصة الحلويات والمعجنات

اذا وحده منكم بجرب اي ريجيم تخبرنا ... يمكن يرد العزم ونتشارك

في امان الله

كيفية إنقاص الوزن بالأعشاب

1 - تسحق الحبة السوداء حتى تصير ناعمة كالدقيق ثم يوضع ملعقة في كوب ماء مغلي لمدة 15 دقيقة ثم يشرب مرة صباحاً ومرة مساءً قبل الأكل ولدة شهرين وسوف ترى العجب

2 - تؤخذ ملعقة من نبات الياريا وتوضع في كوب ماء مغلي ويغطى لمدة 15 دقيقة وشرب صباحاً ومساءً قبل الأكل .

3 - ينقع ورق التوت ويشرب مرتين قبل الأكل لمدة شهرين .

4 - يؤخذ كمية من أوراق الفراسيون الأبيض - حشيشة الكلب - مجففة في الظل وتوضع في كوب ماء مغلي ويغطى لمدة ( 20 ) دقيقة ويشرب مرتين صباحاً ومساءً

5 - عصير الجريب فروت صباحاً يساعد على إنقاص الوزن

6 - يؤخذ ملعقة من خل التفاح المركز في كوب ماء ويشرب على الريق وقبل النوم لمدة شهرين .

7 - يؤخذ ملعقة كبيرة من مطحون المرمية وتغلى في لتر ماء لمدة ( 20 ) دقيقة ويشرب 3 مرات يومياً قبل الأكل .

8 - إذا شرب عصير الليمون المركز على الريق ساعدة على إنقاص الوزن .

9 - أكل الكبر يومياً يقل الوزن .

10 - الاكثار من أكل ورق الكرنب يقلل الوزن .

11 - الإكثار من أكل الموز يقلل الوزن .

12 - قم بنقع ( 50 ) جرام من أوراق العنب المجففة في الظل في لتر ماء ثم يوضع على النار حتى يغلي لمدة 1 / 2 دقيقة ثم يترك في الماء لمدة ( 15 ) دقيقة ثم يصفى ويحلى ويشرب 3 فنجان يومياً قبل الأكل لمدة شهر وسوف ترى العجب ."

منقوووووووووووووووووووووووول

ونحن هنا نقدم ريجيما يجعلك تتخلصين من حوالى 3 كيلوجرامات فى عشرة أيام فقط، ولكن يجب الاهتمام بالآتى قبل اتباعه:

1- التأكد من عدم وجود أى مشكلات صحية.
2- معرفة أن هذا الريجيم سيستمر لمدة 10 أيام لن تتناولى فيها إلا 800 سعرا حراريا يوميا.
3- تناول 20 جراما من الخضراوات يوميا لتجنب الإمساك.
4- شرب 8 أكواب ماء يوميا.
5- ممارسة رياضة المشى أو السباحة أثناء الريجيم لزيادة سرعة الاحتراق.


اليوم الأول الإفطار:
- كوب عصير برتقال.
- بيضة مسلوقة.
- قطعة خبز.
الغداء:
- سمكة مقلية.
- طبق سلطة خضراء.
- ربع رغيف عيش بلدى.
- 3 ملاعق أرز سمك.
العشاء:
- طبق خضراوات.
اليوم الثانى
الإفطار:
- كوب عصير برتقال.
- طبق صغير كورن فليكس.
الغداء:
- طبق شوربة طماطم.
- قطعة هامبورجر مشوى.
- نصف رغيف سن.
- ورقتان من الخس.
العشاء:
- طبق دجاج بالكارى.
- ملعقتان من الأرز المفلفل.
اليوم الثالث
الإفطار:
- عصير برتقال.
- قطعة توست.
- قطعة جبن أبيض.
الغداء:
- قطعة روست بيف.
- ربع رغيف عيش.
- طبق سلطة.
العشاء:
- بيضة مسلوقة.
- قطعة جبن.
- ربع رغيف عيش.
اليوم الرابع
الإفطار:
- نصف رغيف عيش.
- قطعة جبن أبيض.
- تفاحة متوسطة.
الغداء:
- 5 أصابع سجق.
- نصف رغيف عيش بلدى.
العشاء:
- بيضة مسلوقة.
- قطعة جبن خالى من الدسم.
اليوم الخامس
الإفطار:
- بيضة مسلوقة.
- قطعة خبز أسمر.
الغداء:
- صدر دجاجة مشوية.
- طبق صغير سلطة.
- ثمرتان من الفاكهة.
العشاء:
- كوب لبن.

اليوم السادس
الإفطار:
- عصير برتقال.
- بيضة مقلية.
- قطعة خبز أسمر.
الغداء:
- نصف رغيف عيش.
- 5 أصابع كفتة.
- سلطة خضراء.
العشاء:
- قطعة سمك مشوية.
- ربع رغيف عيش.
- ثمرات فاكهة.
اليوم السابع
الإفطار:
- عصير برتقال.
- بيضة مقلية.
- قطعة خبز أسمر.
الغداء:
- 2 قطعة بفتيك.
- نصف رغيف عيش.
- خضار سوتيه.
العشاء:
- 3 ملاعق فول.
- ربع رغيف بلدى.
اليوم الثامن
الإفطار:
- بيضة مسلوقة.
- قطعة خبز أسمر.
الغداء:
- قطعة روست بيف.
- ربع رغيف عيش.
- طبق سلطة.
العشاء:
- عصير برتقال.
- قطعة توست.
- قطعة جبن أبيض.
اليوم التاسع
الإفطار:
- كوب عصير برتقال.
- طبق صغير كورن فليكس.
الغداء:
- 1 سمكة مقلية.
- طبق سلطة خضراء.
- ربع رغيف عيش بلدى.
- 3 ملاعق أرز سمك.
العشاء:
- بيضة مسلوقة.
- قطعة خبز أسمر.
اليوم العاشر
الإفطار:
- عصير برتقال.
- بيضة مقلية.
- قطعة خبز أسمر.
الغداء:
- 1 قطعة بفتيك.
- نصف رغيف عيش.
- خضار سوتيه.
العشاء:
- عصير برتقال.
- قطعة توست.
- قطعة جبن أبيض

منقووووووووووووول