ba7renya
مرحبا عزيزتي .......... فعلا نقصت الاربعه كيلوووووو
بس كنت اشرب ماي واااااااااااايد وكنت امشي نص ساعه
والحمد لله رجعتهم لكن خلال سنه ..... انتي عارفه
عدم الالتزام يسوي واييييييد
اللي تسوي ريجيم لازم تتم فتره محافظه على نفس كمية السعرات تقريبا عشان يثبت وزنها
بحاول اتشجع اسوي الريجيم مره ثانيه...
مرحبا عزيزتي .......... فعلا نقصت الاربعه كيلوووووو
بس كنت اشرب ماي واااااااااااايد وكنت امشي نص ساعه
والحمد لله رجعتهم لكن خلال سنه ..... انتي عارفه
عدم الالتزام يسوي واييييييد
اللي تسوي ريجيم لازم تتم فتره محافظه على نفس كمية السعرات تقريبا عشان يثبت وزنها
بحاول اتشجع اسوي الريجيم مره ثانيه...
اختي الحبيبه الصائمه لله
اول شي ابغي اقولج اني احبج في الله تعالى
وثاني شي احب اشكرج على موضوعج الي اكثر من رائع وعلى نصائحج الحلوه الي تبرد على القلب
وزين اني لقيتج لاشكرج لان على بالي انج تقاعدتي عن المنتدى لاني ما اشوفج هني
وصدقيني اني حبيتج وانا ماشفتج
الله يجزيج الجنه يالغاليه
ولا تنسينا حبيبتي من دعواتج الحلوه وان الله ينحفنا بصحه وعافيه
ودمتي بعافيه وسرور
اول شي ابغي اقولج اني احبج في الله تعالى
وثاني شي احب اشكرج على موضوعج الي اكثر من رائع وعلى نصائحج الحلوه الي تبرد على القلب
وزين اني لقيتج لاشكرج لان على بالي انج تقاعدتي عن المنتدى لاني ما اشوفج هني
وصدقيني اني حبيتج وانا ماشفتج
الله يجزيج الجنه يالغاليه
ولا تنسينا حبيبتي من دعواتج الحلوه وان الله ينحفنا بصحه وعافيه
ودمتي بعافيه وسرور
الصفحة الأخيرة
بس سؤالي عن هالرجيم فعلا نقصتي 4 في 4 ايام وهل زدتيهم بسهوله؟؟
وهل ممكن استبدل بالبيض المسلوق او احذفه .؟ ويسلموووووو