pitza


اوكى عزيزتي ، انا بسبقكم لاني ما اقدر عالريجيم يوم الاربعاء، والله يوفقنا .......... لا تنسون ان الحركه بركه

وشرب الماي............ وياريت خل التفاح ........... تراه يذوووووووووووووووووووب

حلووو جددا الرجيييم وخاصه ان كم يوووم راحه بس التطبيق والتسويف وطول الامل الله يستر من ضعف الاراده .
وجزيتي يأُخيتي خيراً.

ليشش يالفراولة الشقيه التسويف ترا مامنه فايدة
دقي الحديد وهوحامي .............. ورانا صيف وروحه وجيه
خلونا نضعف !!!!!!!!!!!!
:26: :26: :26: :26: :26:

بنات شو اخبار الريجيم


فتاة القرآن
ويييييييييييييييييين الاخبار احنا على احر من الجمر....:26: :26: :26:

أمل شو متابعه ولا لا ، مب متشجعة تسوين الريجيم ؟؟؟؟ تراه روعة... انتي حره!!!!

المتوكلة ... اذا عندج كيلوات ما تبينهم ، شدي حيلج:26:

مكتئبه ....... شو سويتي الاسبوع الماضي اتبعتي ريجيم ولا لا ، ترانا نحب نسمع اخبار الحبايب :26: :26:

مايهم ... وين الغالية قلتي بتجربي الريجيم ..... دخول الحمام مب مثل خروجه.... نبي نتايييييييييييييييج :27:

ام احمد ............ ننتظر تشجيعج ............ يشد الهمة:24:

هلا الصائمة لله..

أنا بديت الريجيم من أمس.. لإن يوم الخميس تعشيت براته وجبن وخربت الريجيم... بس مب مني والله ، كان العشاء فبيتي واشتهيت البراته.. كان حاااااااااااااااااااااااار وتوه ميوب من المخبز.

المهم
أنا يوم الجمعة -يعني أمس- عدته يعني يعتبر اول يوم
الريوق / برتقاله
الغداء/ ربع خبزة+ حبتين نقانق مشوية+سلطة خضراء بدون زيت.
العصر/ تفاحة
العشاء/ عصير برتقال

أما اليوم
الريوق/ تفاحة-وعقب أربع ساعات شربت نسكافية بسكر لايت .
الغداء/ سلطة خضراء
والحين العصر بعدني ما كلت
بس ناوية اتعشى خضار مسلوقة وعصير برتقال.

وان شاء الله .. استمر ليوم الاثنين واذا نقصت بدعيلج بدعوة في ظهر الغيب ، وإذا ما نقصت ...... بعد بدعيلج :26:

.................

بس عندي كم سؤال:
+ اليوم في الجامعة شربت النسكافية من دانكن دونت وقالتلي اللي تبيع انه ما عندهم حليب قليل الدسم ، بس انا استخدمت سكر لايت نوع (سويت أند لو)، عادي والا اودرهم.. لإن في الجامعة هذا الموجود.
وبعد عادي آخذ من عندهم كابتشينو بدل القهوة، أنا خفت اخذه لنه فيه كراميل وموكا.. ردي علي بسرعة..لإنه والله مشتاقة للكابتشينو.

+ بالنسبة للسعرات.. أنا ما اعرف هالسوالف ، يعني الحبه (مثلاً شريحة همبرغر)كم جرام، وسويت بحث بس ما يطيع يدخل الموضوع ، يقولي تعذر الوصول الى الموضوع او شي جيه، إذا عندج حطيه عالعام وإلا طرشيه لي عالخاص ............ بليز:24:

+ خبريني كم زدتي... لا تخوفينا .. عيل انا كنت ناوية اتغدى يوم الثلاثاء من كنتاكي تعويض.. أفا قصوا علينا الالمان ... ردي علي.

طولت عليج وايد .
مع السلامة