مشكورة الغالية على الجدول و ما تقصرين :)

لا أعرف

الله يعطيج الصحه والعافيه، المهم مصلحة البنات ،الله يحفظكم يارب

الوحدة تشوف اللي تبيه وتحسب لها السعرات اللي تبيهن ، اذا كانت

دبدوبه تخلي سعراتها اقل من الف ، وتصمم لها جدول على كيفها

لان اللي احبه انا ما يحبه غيري ، الله يوفق الجميع
:26:

مشكورة..........

الحين ان شاء الله بطبع الجدول.. ما قصرتي ..
الصائمة لله... والله تفاجأت بالسعرات الحرارية..
يعني وايد وايد عالية..
يعني مثلاً حبة كيري 162 سعرة.. والسجق والله وايد تفاجأت .. أنا ما حصلت برجر قلت بحط بديل عنه النقانق..اوني اتفلسف..والله لو كلت لحم مشوي احسن لي.. يالله نتعلم من هالحياة

.. أكمل لكم مشواري مع الريجيم
أمس تعشيت عصير برتقال.. وكنت مسوية خضار مسلوقة.. بس ما عيبني طعمها وودرتهن.
واليوم الصبح كلت تفاحة ويوم قريت ان سعرات التفاح أكثر من الفواكة الثانية كلت بس نص التفاحة.
والغداء/ مطلعة قطعة من صدر الدجاج .. وابغي اشويها .. بس والله ما أعرف وصفات حلوة لشي الدجاج .. كل ما اسوي يطلع مثل اكل مستشفى.. يالله في سبيل الرشاقة.( بس هاه اذا وحدة عندها وصفات حلوة تخبرنا)

بس انا عندي سؤال .. إذا كان التفاح 58 سعرة والمانجا 66 ، يعني ما شيء وايد فرق ..ليش يمنعونا من المانجا في الريجيمات.
:26: :26: :26: :26: :24:

http://forum.hawaaworld.com/files/86665/ighjhgnighjhgn 001.jpg