http://forum.hawaaworld.com/files/86665/ighjhgnighjhgn 002.jpg

أختي المناضلة : فتاة القرآن

احيج من كل قلبي ، شوفي عزيزتي ترا سعرة على سعرة ، الله يخففهم........... آمييييييييين
يتجمع ................ يستوي وايييييييييييييييييييييييييييييد ، ويزيد الوزن
حاولي تنوعين الاكل تراني ملاحظة انج ذابحه روحج :o
ما يسوا علينا :42: حاولي تاكلين شي من مشتقات الحليب .........:24:
واذا عندج فتيمينات ............... خذيها ............ النصيحة بجمل
ولا تنسين الرياضة ، الركض بين القاعات في الجامعة ما يكفي !!!!!!!!!!!!
وفي البيت ،ركزي على الماي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
والله يوفقج ...........وتنزلين اللي تبينه

:27:





وين اللي قايلين بيبدون اليوممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممم:17:

هلا اختي الصائمة لله
اليوم بديت الريجيم مثل ما وعدتج
بس ما قدرت اكتب بدري لأني كنت مشغولة في تدريس بنتي
اول يوم عدا على خير وانشاالله باجر يكون لي ثاني يوم
الزين في هذا الريجيم انه قصير والأيام بسرعة تمر
يعني 3 ايام واخلص عالعموم اليوم آنا ما تريقت الصبح بس شربت ربع
كأس عصير برتقال فريش والغداء اكلت 2 كباب وسلطة
وتعشيت بيضتين وفاصوليا بيضاء مو خضراء
وما راح اشرب عصير تفاح لأني حاسة اني شبعانة وما في مجال للعصير
ها شرايج فيني اول يوم اعجبج مو جذي

صراحة جدولج.......... روعة وتمام واخر تمام، الفاصوليا عادي حتي لو زرقا مب بس بيضاء................
المهم ما تكون يابسة:27:
ما قلتيلنا شي عن رياضة اليوم:26:
شربتي ماي عدل ولا اي كلام ، شربي 8 اكواب على الاقل:26:

خبرينا بمستجدات الاحداث................حشا معركة مب ريجيم!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:27:

وذاكري للبنوته عدل ، عشان المعنويات تزيد