الصائمة لله :24:
حيرتيني ما أدري أي ريجيم ابدي الخيارات وايد متنوعة عندي
الحين آنا محتارة بين ريجيم ال8 أيام اللي ينزل 10 كيلو أو
ريجيم الأسبوع اللي ينزل 7 كيلو طبعا آنا اكيد اميل الي اللي
ينزل 10 كيلو بس بعد محتارة شرايج انتي اساسا بشنو بتبدين
ريجيمج الياي
pitza
•
تناهيد2
مبروك على الوزن الجديد ، عزيزتي اذا ممكن تفيدينا يعني انتي سويتي ، الريجيم الالماني اللى في الصفحه الاولى
ولا ريجيم غيره ، وسويته ورا بعض ولا كان فيه راحه ، وسوري للهذره:09:
بس بعد الريجيم زاد وزنج ولا محافظه عليه :D
وممكن تعطينا رايج في الريجيم 4 او 5 ايام بالاسبوع والباقي راحه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مبروك على الوزن الجديد ، عزيزتي اذا ممكن تفيدينا يعني انتي سويتي ، الريجيم الالماني اللى في الصفحه الاولى
ولا ريجيم غيره ، وسويته ورا بعض ولا كان فيه راحه ، وسوري للهذره:09:
بس بعد الريجيم زاد وزنج ولا محافظه عليه :D
وممكن تعطينا رايج في الريجيم 4 او 5 ايام بالاسبوع والباقي راحه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
pitza
مشكورة على الريجيم ياعسل:23:
شو رايج ، عزيزتي اعزمج على ريجيم أم سرور ، منوع وفيه ايس كريم بعد !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
بس ترا بغلبج ، لاني مابكل كل يوم ايس كريم .............................. أظن اذا قدرت:27:
تلرا اغرا اكل ايس كريم وانقص ...............
خلينا نجرب ، بس حاولي ما تزيدين وزن لين تبدين الريجيم .
ولقيت معلومه : تقول ان الجوع وقت الدورة خطر على الحريم ، حاولي ما تجوعين نفسج ، اكل خيار ولا خس.
ولا شربي الخلطه ، بتكون مثل ما يقولون عندنا( حج وحاجه) تسد الجوع وتذوب الدهوووووووووووون.
:32: :32: :32:
مشكورة على الريجيم ياعسل:23:
شو رايج ، عزيزتي اعزمج على ريجيم أم سرور ، منوع وفيه ايس كريم بعد !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
بس ترا بغلبج ، لاني مابكل كل يوم ايس كريم .............................. أظن اذا قدرت:27:
تلرا اغرا اكل ايس كريم وانقص ...............
خلينا نجرب ، بس حاولي ما تزيدين وزن لين تبدين الريجيم .
ولقيت معلومه : تقول ان الجوع وقت الدورة خطر على الحريم ، حاولي ما تجوعين نفسج ، اكل خيار ولا خس.
ولا شربي الخلطه ، بتكون مثل ما يقولون عندنا( حج وحاجه) تسد الجوع وتذوب الدهوووووووووووون.
:32: :32: :32:
هلا بنات
كيف حالكم
اليوم بديت بريجيم عذاري
الافطار: شابورة (الثلاث القطع اللي في الكيس) + 50جرام جبنة قليلة الدسم+ شاي بسكر لايت
الغداء: يمكن سلطة خضراء
العشاء : الله يعلم
..
يالله مع السلامة
كيف حالكم
اليوم بديت بريجيم عذاري
الافطار: شابورة (الثلاث القطع اللي في الكيس) + 50جرام جبنة قليلة الدسم+ شاي بسكر لايت
الغداء: يمكن سلطة خضراء
العشاء : الله يعلم
..
يالله مع السلامة
الصفحة الأخيرة
فعلا هالريجيم رووووعه انا كررته مرتين ونزلت في 8 أيام 4 كيلو ونصف فقط
لو أنا طبقته بالحرف الواحد يمكن انزل أكثر
بس لازم ثم لازم مشي نصف ساعه أنا ماسويت رياضه ولا مشي للاسف
الله يوفق الجميع