السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
الله حيهم ..
انا بعد ابا ابدا الرجيم معاكم :(
انا وزني 59 و طولي 159 و جسمي وايد متبهدل :(
ان شاء الله من باجر ابدا رجيم و برد عليكم يوم الاربعا الصبح :) او الثلاثا في الليل بعد ما اوزن :)
فتاة القرآن
عزيزتي ، المهم لو ما سويتي ريجيم نقصي الاكل شوي شوي.........
المهم ان الوزن ينززززززززززززززززززززززززل
عزيزتي ، المهم لو ما سويتي ريجيم نقصي الاكل شوي شوي.........
المهم ان الوزن ينززززززززززززززززززززززززل
Lonely Soul
الله يحيج عزيزتي...............
صراحة أهم شي الوحدة تهتم بنفسها وتلاحظ اذا زاد وزنها ، وتنقصه.....
الحمد لله وزنج ،،،،،،،،،،، مافيه ذيك الزيادة ، اتوقع على آخر الاسبوع بتكونين توب
المهم ........
بعد الريجيم خففي الاكل ............ ترا الاهم من تنزيل الوزن ،،،،،،،،،،،،،
المحافظة عليه .......... يعني لازم تثبيت يعني مانخليه يزيد لين 6 شهور على الاقل
بعدين بنلاحظ ان الوزن ما صار يرتفع ، عشان شوية لخبطة ؟؟؟؟؟؟؟؟
المهم عزيزتي دامج تعانين من الترهل انصحج ،،،،،،،، تدهنين جسمج بخل التفاح
وخليه فترة وبعدين اتسبحي بماي بارررررررررررررد...... صدقيني روعة لشد الجسم
اذا كان جسمج حساس خففي الخل بماي ورد ،،،،،،،،،، انا ما اخففه!!!!!!!
مع ان جسمي حساس وجاف ، بس الحمد لله الخل ما تعبني ابد..
( سوي شوية رياضة ،وشربي ماي وايد مع الريجيم)
تحياتي طول حياتي
الله يحيج عزيزتي...............
صراحة أهم شي الوحدة تهتم بنفسها وتلاحظ اذا زاد وزنها ، وتنقصه.....
الحمد لله وزنج ،،،،،،،،،،، مافيه ذيك الزيادة ، اتوقع على آخر الاسبوع بتكونين توب
المهم ........
بعد الريجيم خففي الاكل ............ ترا الاهم من تنزيل الوزن ،،،،،،،،،،،،،
المحافظة عليه .......... يعني لازم تثبيت يعني مانخليه يزيد لين 6 شهور على الاقل
بعدين بنلاحظ ان الوزن ما صار يرتفع ، عشان شوية لخبطة ؟؟؟؟؟؟؟؟
المهم عزيزتي دامج تعانين من الترهل انصحج ،،،،،،،، تدهنين جسمج بخل التفاح
وخليه فترة وبعدين اتسبحي بماي بارررررررررررررد...... صدقيني روعة لشد الجسم
اذا كان جسمج حساس خففي الخل بماي ورد ،،،،،،،،،، انا ما اخففه!!!!!!!
مع ان جسمي حساس وجاف ، بس الحمد لله الخل ما تعبني ابد..
( سوي شوية رياضة ،وشربي ماي وايد مع الريجيم)
تحياتي طول حياتي
pitza
•
هاي بنات
ما شاء الله رد الموضوع يتفاعل من جديد مثل اول مرة
الحمدلله عشان التشجيع يزيد من الكل
الصائمة لله........
رديت مرة ثانية على ريجيم الألماني عسان شوي اكسر
من الروتين اليوم اول يوم وان شاء الله هالمرة انزل 4
كيلوات او 3 آنا راضية
فتاة القرآن..................
مبروك عالكيلو اللي نزلتيه والى المزيد على طول
ما شاء الله رد الموضوع يتفاعل من جديد مثل اول مرة
الحمدلله عشان التشجيع يزيد من الكل
الصائمة لله........
رديت مرة ثانية على ريجيم الألماني عسان شوي اكسر
من الروتين اليوم اول يوم وان شاء الله هالمرة انزل 4
كيلوات او 3 آنا راضية
فتاة القرآن..................
مبروك عالكيلو اللي نزلتيه والى المزيد على طول
الصفحة الأخيرة
هلا بكل من يانا واشترك فموضوعنا
أنا الحمدلله انقص شوي شوي نقصت كيلو زيادة .. الحمدلله
معني هالاسبوع اخربط ومب ملتزمة بالضبط بالريجيم بس اخفف
يالله مع السلامة
لحظة ..لحظة
.. بيتزا.. سلامات وماتشوفين شر انتي والبنوته
الصائمةلله..إلى الأمام
الباقين الجداد..مرحبتين ونورتونا..يالله معاً إلى الرشاقة