ابي اعرف اختي الصائمة كم ينقص هالريجيم الالماني بالاسبوع؟؟

فوفو الامورة

حياج الله ، مشكورة للزيارة................

pitza

ماتشوفين شر انتي والبنوته الحلوة ،اجر وعافيه............

الحمد لله انج محافظه على وزنج ، يالله كملي مانريد نشوف السبعين!!!!!!!!!


فتاة القرآن

الله يكون في عون الجميع ، مشكورة للتواصل ،ادريبج مشغولة؟؟؟؟؟؟؟؟؟

نبي الوزن ينزل ، ننتظر الاخبار السارة.......... يارب

اناغيم الامارات

يالله سمي وابدي المشوار الى عالم اللرشاقه ، وبتشوفين اللي يرضيج ............

بنت الامارات المتحدة

منورة الموضوع............

عزيزتي انا نقصت في الاربع ايام 3،800 .......... بس فيه بنات يقولون نقصهم أقل

الزبدة: الريجيم اوكي وينقص 4 كيلو ........... بس مثلا اذا مكتوب 2 همبرجر اكلي وحدة
( انا اقول احسن واضمن ) واكيد بتنقصين ......... يالله عاد كلها 4 ايام؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انا كنت اشرب كبتشينو بحليب وسكر لايت 3 مرات باليوم معاه واحيانا شاي!!!!!!!

الرياضة مهمه للوصول للوزن المرغوب ، والاهم الارادة حديد..........