هاي بنات شونكم
اختي الصائمة شلونج مشتاقتلج الفترة اللي طافت كنت مشغولة بالمرض وبعدين الشاليه
امس رحت للدكتور آخر زيارة لي كان وزني 71.4 بس مع الخرابيط الاسبوع اللي فات
كنت خايفة من وزني يوم رحت الدكتور وزنت عنده كان وزني 71.3 يعني نزلت جرام واحد
بس الدكتور قال الحمد لله جرام واحد ولا يرد وزنج وعطاني نظام اكل ثاني وقال انه مراجعتي
الياية يوم الأثنين القادم واذا التزمت انزل 3 كيلوات
اليوم لي ثاني يوم الحمد لله ماشية عدل عالنظام ان شاء الله انزل هال3 كيلوات واودع
السبعينات من جديد
قولوا آمين

new_look
الشكر لله ........... لاتغشين في الريجيم ..............تراش تحت الرقابه


دمعة طفل
تصدقين عاد انا اقول شفيها هاذي البنت!!!!!!!!!!
طلع فهمي اللي غلط **********
المهم انا ما ادري عن الخلطات بس لو كنت مكانج بجرب وحده سهله والتزم فيها



الدرة المكنونة...
موفقه عزيزتي الله لايضيع تعبج المفروض المفروض ارد واكرر المفروض تنقصين
3-4 كيلو ......... بس التزمي بالباقي ، كفايه التمر

pitza

اشتقنا لسوالفج ومواضيعج الحلووووووووووووووووووة ياقمر........
الحمد لله ان وزنج مازاد ، اكيد حاسبتي شوي ، صح ولا لا
ان شاء الله تودعين عالم السبعينات وتنظمين للستينات وتنقصين اكثر من 3 كيلووووو
تحياتي طوااااااااااااااااااااال حياتي

حبيبتي الصائمة لله
اليوم التزام تام ,باقي العشاء
لكن قللت اللحم ,السلطة (ربع طبق -ربع كوب عصير طماطم )
القهوة +5التمر المغرب,,,,,أحذف القهوة مع الفطور,,,يعني أقلل الغداء وأضيف التمر
يوم الأربعاء أخبرك بالنتائج ,,,,إن شاء الله
,,, سلامتك ,,,

الدرة المكنونة...
يعجبني الناس الفهيمه.............ايووووووووووووووه كدا
المهم خلج على هالمنوال اذا زدتي شي في وجبه نقصي في الثانيه
بالتوفيق