الصائمة لله
انا بديت وكملت يوم ونصف
بس ادوووووووووووخ مرره شوي واطيح
علشان عندي فقر دم للان نسبته مرره نازلة
وللاسف قطعته ماقدرت اكمل
ماعندك حل
او ريجيم يصلح للفقر الدم
ومشكورة تعبناك معاناا
دمعة طفل
•
pitza
•
الصائمة لله
آنا اللي مشتاقتلج اكثر والله اني حاسة اني كاسبتج اخت في الله
صح كلامج مثل ماقلتي آنا كنت شوي محاسبه نفسي او بالأصح
ان نظام اكلي تغير يعني ما اقدر اخربط طول اليوم والكمية اللي
اخربطها دايما تكون قليلة جدا مو مثل اول من احط جدامي الخرابيط
واقعد آكل ما احس بعمري الحمد لله هالنظام غير طريقتي في الأكل
وآنا معطية نفسي يوم بالأسبوع وجبة free بس من آكلها بس ما آكل
غيرها طول اليوم عشان اعوض اللي كليته حتى في مرات اكون معزومة
عند صاحباتي واكون عارفة هالشي فمن اول اليوم ما آكل شي وبس اشرب
نسكافيه عشان احافظ على وزني عالأقل وبعدين الحبوب اللي آخذهم exinical
اذا خربطتي يثبتون وزنج ما يخلونه يزيد وهذا بعد شي ثاني ساعدني احافظ على
وزني الاسبوع اللي طاف
آنا اليوم قست لقيت وزني 70.3 نزلت كيلو الحمد لله زين في يومين انزل كيلو
وراه وراه هالوزن لين انزله
آنا اللي مشتاقتلج اكثر والله اني حاسة اني كاسبتج اخت في الله
صح كلامج مثل ماقلتي آنا كنت شوي محاسبه نفسي او بالأصح
ان نظام اكلي تغير يعني ما اقدر اخربط طول اليوم والكمية اللي
اخربطها دايما تكون قليلة جدا مو مثل اول من احط جدامي الخرابيط
واقعد آكل ما احس بعمري الحمد لله هالنظام غير طريقتي في الأكل
وآنا معطية نفسي يوم بالأسبوع وجبة free بس من آكلها بس ما آكل
غيرها طول اليوم عشان اعوض اللي كليته حتى في مرات اكون معزومة
عند صاحباتي واكون عارفة هالشي فمن اول اليوم ما آكل شي وبس اشرب
نسكافيه عشان احافظ على وزني عالأقل وبعدين الحبوب اللي آخذهم exinical
اذا خربطتي يثبتون وزنج ما يخلونه يزيد وهذا بعد شي ثاني ساعدني احافظ على
وزني الاسبوع اللي طاف
آنا اليوم قست لقيت وزني 70.3 نزلت كيلو الحمد لله زين في يومين انزل كيلو
وراه وراه هالوزن لين انزله
new_look
مبروك الكيلوين وعقبال الباقي ،وان شاء الله توصلين الخمسين ليش لا.....
عادي تغيرين الريجيم ،وهذا هو الافضل عشان الجسم مايتعود على اكل معين!!!وسعرات معينه
وبعدين يعند ولاينزل..........
دمعة طفل
ماتشوفين شر............
عزيزتي معناته اول عالجي فقر الدم وبعدين سوي ريجيم ، ولازم تاخذين ويا الريجيم فتمينات
وحديد ، وكثري من البقدونس والملوخيه والكيوي ،وكبدة الدجاج ...
وانا سمعت عن وصفه لفقر الدم بس جربتها لولدي عمره 6سنوات ومارضي يشربها ،
الخلطه هي: تحطين ملعقة زبيب في ماي من الليل للصبح والصبح تحطين الزبيب في الخلاط
ومعاه كوب حليب فرش وتقطعين تفاحه وتخلطينهم وهني وعافيه جربي اسبوع وعقب سيري فحصي وبشرينا........
أم دانة الحلوة
الشكر لله عزيزتي.......
تحياتي
مبروك الكيلوين وعقبال الباقي ،وان شاء الله توصلين الخمسين ليش لا.....
عادي تغيرين الريجيم ،وهذا هو الافضل عشان الجسم مايتعود على اكل معين!!!وسعرات معينه
وبعدين يعند ولاينزل..........
دمعة طفل
ماتشوفين شر............
عزيزتي معناته اول عالجي فقر الدم وبعدين سوي ريجيم ، ولازم تاخذين ويا الريجيم فتمينات
وحديد ، وكثري من البقدونس والملوخيه والكيوي ،وكبدة الدجاج ...
وانا سمعت عن وصفه لفقر الدم بس جربتها لولدي عمره 6سنوات ومارضي يشربها ،
الخلطه هي: تحطين ملعقة زبيب في ماي من الليل للصبح والصبح تحطين الزبيب في الخلاط
ومعاه كوب حليب فرش وتقطعين تفاحه وتخلطينهم وهني وعافيه جربي اسبوع وعقب سيري فحصي وبشرينا........
أم دانة الحلوة
الشكر لله عزيزتي.......
تحياتي
الصفحة الأخيرة
وانا اول كان وزني 70 وبعد ما اتبعت رجيم الاخت الغمامة نقصت 3 كيلو وتعبت في اسبوع والاسبوع اللي بعده جربت رجيم لقيته عندي والصراحة ما اذكر من وين ظهرته ونقصت 2 كيلو والحين انا في هالرجيم نقصت 2 كيلو تقريبا واتمنى اوصل الخمسين وادعولي بالتوفيق .......
واشكرج اختي على هذا الرجيم وبشوف باجر النتايج كيف بتكون ............
وحبيت اسألج عادي اذا كل اسبوع اغير رجيم ولا يضر بالصحة وما يعطي نتيجة ؟